Lachsforellenfilet mit Haut im Backofen

Lachsforellenfilet mit Haut im Backofen zubereiten

1. Schritt 1

   • 2 Lachsfilets
   • Salz

   Die Lachsfilets trocken tupfen und beidseitig mit etwas Salz würzen. Den Herd in der Zwischenzeit auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

   

   Tipp: Wenn du tiefgefrorenen Fisch benutzt, haben wir praktische Tipps, wie du Lachs auftauen kannst.

2. Schritt 2

   • 2 Knoblauchzehen
   • 2 EL Olivenöl
   • 2 Thymianzweige

   Knoblauch schälen und andrücken. Danach Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Filets mit der Hautseite nach oben für 2 Minuten anbraten. Den Lachs herausnehmen und Knoblauch und Thymian kurz im Öl schwenken.

   

   

3. Schritt 3

   Backzeit:10 min

   Den Lachs in eine Auflaufform mit der Haut nach oben legen. Dann Knoblauch und Thymian mit dem Öl dazugeben. Das Lachsforellenfilet mit Haut für 10 Minuten in den Ofen geben.

   

4. Schritt 4

   • ½ Zitrone (Saft)

   Den fertigen Lachs mit Zitronensaft beträufeln und servieren.

   

Dieses Rezept kommentieren

Lachsforellenfilet Haut mitessen?

Ja, die Haut kannst du bei unserem Rezept auf jeden Fall mitessen! Wenn du sie beim Erhitzen dranlässt, bleibt der Fisch schön saftig und zart, denn die Haut „schützt“ ihn vor zu hohen Temperaturen. Diesen Effekt haben wir uns auch bei unserem Lachs mit Haut im Ofen zunutze gemacht.

Natürlich ist es immer von deinem Geschmack abhängig, ob du die Haut beim Lachsforellenfilet mitisst. Wir mögen es, wenn sie wie bei unserem Rezept knusprig angebraten ist und dem Fisch einen leckeren Crunch gibt.

Lachsforellenfilet mit Haut verfeinern

Zum Verfeinern kannst du ein paar der Gewürze und Kräuter erweitern oder austauschen:

• Statt Thymian probierst du zum Beispiel Dill oder Schnittlauch.
• Du magst lieber Limette statt Zitrone? Dann ersetze diese! Für ein intensiveres Zitrusaroma gibst du noch etwas von der abgeriebenen Schale zum Lachs.
• Würze dein Lachsforellenfilet mit einem selbstgemachten Fischgewürz! So hast du Fenchel, Knoblauch, Paprika und noch mehr Aromen auf einmal.

Beilagen für Lachsforellenfilet mit Haut

Der Lachs steht, doch was gibt’s dazu?

Salat

Wenn es ganz fix gehen soll, ist Salat eine gute Idee:

Gemüse

Bei den Gemüsebeilagen kannst du dich für dein Lieblingsgemüse entscheiden:

Sättigungsbeilagen

Bei den Sättigungsbeilagen verlässt du dich einfach auf die Klassiker Kartoffeln, Nudeln und Reis:

Sauce

Welche Soße soll es zum Lachsforellenfilet mit Haut im Backofen geben? Wir empfehlen dir, auf helle Saucen zurückzugreifen, die das zarte Lachsaroma gut unterstreichen. Für mehr Würze sorgt auch ein selbstgemachtes Pesto.

Noch mehr Ideen findest du in unserem Magazinbeitrag zu Lachs-Beilagen.