Salatsoße auf Vorrat

Für einen schnellen Salat musst du ab heute nicht mehr auf gekaufte Salatdressings zurückgreifen! Wir machen eine Salatsoße auf Vorrat, die du immer zücken kannst, wenn der Appetit auf Salat kommt. Wir kombinieren dabei verschiedene Aromen, die ein unschlagbar leckeres Dressing ergeben. Probier's aus und lass uns gerne wissen, wie es dir geschmeckt hat!

Rezept entwickelt und zubereitet von Michael. Mit Liebe verfasst von Laura. Aktualisiert am 4. September 2026

Salatsoße auf Vorrat: Zutaten variieren

Essig

Wichtig für die Salatsoße auf Vorrat ist vor allem der Essig, der ihr eine schöne Säure verleiht und gut mit den anderen Aromen harmoniert. Wir haben hellen Balsamico verwendet, ein dunkler ist aber auch möglich. Wer’s fruchtiger macht, nimmt Apfelessig oder Himbeeressig.

Zucker

Wo Essig ist, brauchen wir auch eine süße Komponente! Statt Zucker kannst du natürlich auch auf Zuckerersatz zurückgreifen. Honig, Agavendicksaft oder auch Erythrit machen sich da super.

Schmand & Saure Sahne

Um dem Salatdressing ihre Cremigkeit zu verleihen, setzen wir auf Schmand und Saure Sahne. Einen Teil davon kannst du auch durch Joghurt ersetzen, um das Dressing etwas leichter zu machen. Noch mehr Ideen findest du bei unserem Magazinbeitrag „Schmand ersetzen„.

Senf

Welchen Senf du im Dressing lieber magst, bleibt dir überlassen. Wir mögen darin sehr gerne mittelscharfen Senf, aber auch scharfen, süßen oder Dijon-Senf kannst du probieren. Fruchtig wird’s mit einem leckeren Feigensenf.

Öl

Neben geschmacksneutralem Sonnenblumenöl kannst du auch Olivenöl für einen etwas herzhafteren Geschmack nutzen. Mehr Aroma gibst du der Salatsoße durch Öle wie Sesamöl oder Erdnussöl.

Salz

Statt Salz kannst du auch etwas Sojasauce zum Dressing geben. Beachte aber, dass das natürlich auch die helle Farbe verändert.

Tomatenmark

Ein Löffel Tomatenmark verleiht der Soße nicht nur eine hübsche rote Färbung, sondern auch eine leckere tomatige Note.

Kräuter

Eine leckere Idee für dein Salatdressing sind Kräuter. Verwende frische Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch oder Dill und mache daraus ruckzuck ein leckeres Kräuterdressing.

Salatsoße auf Vorrat verwenden

Jetzt kannst du die Salatsoße auf Vorrat für die verschiedensten Salate nutzen. Je nachdem, worauf du Appetit hast, kannst du dich für eine unserer Salatideen entscheiden:

Knackige Rohkost-Salate

Für eine Portion gesunde Nährstoffe knuspern wir gerne Rohkost, die du super als Salat servieren kannst:

Chinakohlsalat mit Mandarinen

Einfacher Kohlrabisalat

Klassischer Selleriesalat mit Apfel

Bunte Blattsalate

Vor allem an warmen Tagen reicht manchmal ein bunter Blattsalat aus und wir sind glücklich:

Hähnchensalat

Feldsalat mit Speck und Croutons

Bunter Kopfsalat mit 5-Minuten-Dressing

Sättigende Salate

Wenn der Hunger größer ist, müssen reichhaltige Salate her, die uns satt machen und viele gesunde Zutaten vereinen:

Couscous-Salat mit Feta

Orientalischer Quinoa-Salat

Nudelsalat mit Thunfisch

Salatsoße auf Vorrat: Haltbarkeit

Das Salatdressing auf Vorrat ist durch den hohen Essiggehalt ca. 3 Wochen haltbar. Wichtig ist jedoch, dass du es im Kühlschrank aufbewahrst und am besten in sterile Flaschen abfüllst.

Beim Lagern kann es passieren, dass sich einzelne Bestandteile voneinander trennen. Dann kannst du die Dressingflasche einfach noch einmal schütteln und alles ist wieder verbunden.

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