Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensoße im Backofen
Fruchtig trifft würzig: Gefüllte Paprika mit Hackfleisch und Tomatensoße kannst du ruckzuck im Backofen zubereiten. Der Rezeptklassiker schmeckt mit Kartoffelbrei besonders lecker und erfreut die ganze Familie!
Zutaten
Für die Tomatensoße
Für die gefüllten Paprika
- bunte Paprika
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 433 kcal
- Proteine
- 29 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
Gefüllte Paprika zubereiten
Schritt 1
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g rote Zwiebel
Knoblauch und Zwiebeln schälen. Zwiebeln in feine Würfel schneiden und den Knoblauch pressen.
Schritt 2
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL Tomatenmark
- 1 TL Paprikapulver, edelsüß
Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch anschwitzen. Hitze reduzieren, Tomatenmark und Paprikapulver anschwitzen.
Schritt 3
- 200 ml Gemüsebrühe
- 800 g Geschälte Tomaten aus der Dose
- Salz, Pfeffer & Zucker
Gemüsebrühe dazu gießen. Dosentomaten fein pürieren und dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Alles bei mittlerer Stufe für ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 4
- 1 EL Olivenöl, zum Einölen
Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Auflaufform einölen.
Schritt 5
- 4 bunte Paprika
Paprika waschen, Deckel abschneiden und das Kerngehäuse entfernen.
Schritt 6
- 1 Brötchen
Für die Füllung das Brötchen für ca. 10 Minuten in kaltem Wasser einweichen.
Schritt 7
- 400 g Hackfleisch (Rind)
- 100 g rote Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
In der Zwischenzeit Hackfleisch in eine Schüssel geben. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln in feine Würfel schneiden und den Knoblauch pressen.
Schritt 8
- 1 Ei
- 2 TL Ras el-Hanout
- 2 EL Tomatenmark
Ei dazu schlagen. Ras el-Hanout und Tomatenmark dazugeben. Brötchen gut ausdrücken und mit in die Schüssel geben.
Schritt 9
- 1 Bund Blattpetersilie
Petersilie waschen, trocken schütteln und nur die Blätter fein hacken. Mit zu der Hackmasse geben, gut vermischen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Schritt 10
Die Paprikaschoten in die Auflaufform geben und mit dem Hackfleisch füllen.
Schritt 11
Garzeit:40 Min.Tomatensoße zu den gefüllten Paprikaschoten gießen, den Deckel darauf setzen und im Ofen für ca. 40 Minuten backen.
Diese Zutaten benötigst du für gefüllte Paprika aus dem Backofen
Gefüllte Paprika sind wahnsinnig vielseitig, denn du kannst sie vegetarisch oder vegan füllen, aushöhlen oder halbieren, mit oder ohne Käse überbacken … die Möglichkeiten sind (fast) endlos! Wir haben uns ganz klassisch für gefüllte Paprika mit Deckel und mit Hackfleisch entschieden. Diese Zutaten brauchst du:
Bunte Schoten
Paprika sind natürlich die Basis für unser Rezept. Wir finden: Je bunter, desto besser! Falls du nur die roten magst, kannst du natürlich auch nur zu dieser Farbe greifen.
Welche Paprika-Größe brauche ich?
Es ist natürlich praktisch, wenn die Paprika ungefähr gleich groß sind, denn dann garen sie auch gleichmäßig (und es gibt keinen Streit, wer die größte Paprika bekommt 😄). Zu klein sollten die Schoten auch nicht sein, damit du keine Füllung übrig hast. An einem Gewicht von ca. 200 g pro Schote kannst du dich orientieren.
Paprika wackelt?
Falls die Schoten keinen guten Stand in der Auflaufform haben, kannst du sie etwas begradigen. Dazu eignet sich ein scharfes Messer. Achte darauf, nicht zu viel wegzuschneiden.
Welches Hackfleisch für gefüllte Paprika?
Wir haben uns für Rinderhackfleisch entschieden, da das einfach besonders aromatisch und kräftig schmeckt. Das ist aber kein Muss, denn auch Schweinehackfleisch oder gemischtes Hackfleisch passt du der fruchtigen Tomatensoße.
Tomatensoße aus Dosentomaten
Die gefüllten Paprika mit Hackfleisch schmecken mit der fruchtigen Tomatensoße besonders lecker. Wir verwenden dafür Tomaten aus der Dose, da diese meist vollreif geerntet werden – und damit das meiste Aroma haben! Alternativ geht aber auch:
Leckere Beilagen
Zu den gefüllten Paprika mit Hackfleisch passen Beilagen, die die fruchtige Tomatensoße gut aufsaugen. Zum Beispiel:
- Kartoffelbrei
- Wildreis oder Basmatireis
- Couscous, Bulgur & Quinoa
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch aufbewahren & aufwärmen
Im Kühlschrank
In einer Frischhaltedose sind die bunten Schoten mit Hackfleisch etwa 1-3 Tage im Kühlschrank haltbar. Möchtest du die Reste aufwärmen, kannst du das im Backofen (60-100 °C Umluft ca. 10 Minuten) oder in der Mikrowelle machen.
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch einfrieren
Übrige Paprika kannst du auch einfrieren. Das funktioniert mit oder ohne Soße. Gib die Reste einfach in eine Dose und beschrifte sie mit dem Einfrierdatum. So sind die Schoten etwa 6 Monate lang haltbar. Wenn du sie aufwärmen möchtest, lässt du sie am besten sanft im Kühlschrank auftauen und erwärmst sie dann im Backofen.