Couscous-Salat-Rezept: schnell & einfach
Wir haben ein neues Meal-Prep-Lieblingsrezept für dich: Ein schneller und einfacher Couscous-Salat mit knackigem Gemüse und frischem Geschmack. Dieses leckere Couscous-Salat-Rezept ist perfekt zum Feierabend und die Reste lassen sich wunderbar noch am nächsten Tag verspeisen!
Zutaten
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 353 kcal
- Proteine
- 11 g
- Fett
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 56 g
Couscous-Salat-Rezept: schnell & einfach zubereiten
Schritt 1 Couscous kochen
Als Erstes den Couscous mit der gleichen Menge Wasser und einer Prise Salz aufkochen, dann vom Herd nehmen und 5 Minuten quellen lassen.
Schritt 2 Gemüse schneiden
Dann Frühlingszwiebel und Spitzpaprika waschen, die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden und Spitzpaprika in kleine Würfel.
Schritt 3 Mais abtropfen & Petersilie schneiden
Den Mais über einem Sieb abgießen und abtropfen lassen und währenddessen die Petersilie fein hacken.
Schritt 4 Zutaten mit Öl & Zitrone vermengen
Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander verrühren und das Olivenöl und den Zitronensaft dazugeben.
Schritt 5 Couscous-Salat fertigstellen
Zum Schluss Tomatenmark unterrühren und den Couscous-Salat mit dem Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen. Anschließend 5 Minuten ziehen lassen, dann erneut abschmecken und servieren.
Der perfekte Meal-Prep-Salat: Schnell & einfach
Mit unserem Couscous-Salat-Rezept hast du dir im Handumdrehen eine gesunde Mahlzeit gezaubert, von der du auch am nächsten Tag noch etwas hast – vorausgesetzt, du lässt was übrig 😉
Meal-Prepping rettet dich davor, auf Arbeit oder in der Schule ohne Mittagessen dazustehen und da dieser leckere Couscous-Salat kühl gelagert in einer verschlossenen Dose bis zu 3 Tage haltbar ist, bist du damit sogar mehrere Tage gut versorgt.
Couscous kochen wie ein Profi!
Du hältst Couscous für langweilig? Wir überzeugen dich mit unserem Coucous-Salat-Rezept gerne vom Gegenteil! Damit der Couscous dafür perfekt gegart ist, haben wir ein paar hilfreiche Tipps & Tricks parat:
Couscous mit Geschmack
Nicht nur mit Wasser kannst du ihn zubereiten. Um direkt in den Couscous etwas Aroma zu bringen, empfiehlt es sich, ihn in Gemüsebrühe zu kochen. Magst du eine fruchtig süße Note in deinem Salat, dann ist auch Apfel- oder Orangensaft perfekt geeigent.
Das richtige Verhältnis
Damit am Ende kein matschiger Couscous-Salat auf dem Tisch landet, musst du auf das perfekte Couscous-Wasser-Verhältnis achten. Am besten gelingt er, wenn du Couscous und Flüssigkeit im 1:1-Verhältnis zubereitest.
Kochen oder quellen?
Tatsächlich beides. Du kochst den Couscous auf dem Herd mit der Flüssigkeit auf und lässt ihn dann ziehen, bis er die Flüssigkeit ganz aufgenommen hat – gelegentlich rühren nicht vergessen! Alternativ kannst du den Couscous aber auch mit kochendem Wasser aus dem Wasserkochen übergießen, abdecken und so einfach nur quellen lassen.
Geschmeidig mit Öl
Couscous verhält sich beim Abkühlen ähnlich wie Nudeln: Er klebt zusammen und bildet Klumpen. Das lässt sich ganz einfach vermeiden, indem du zügig mit der Zubereitung weiter machst und das Olivenöl unterrührst. So wird dein Couscous-Salat schön geschmeidig.
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Einfachen Couscous-Salat schnell abwandeln
Ganz unkompliziert lassen sich bei unserem Couscous-Salat-Rezept die Zutaten ersetzen oder nach Lust und Laune welche hinzufügen. Das passt auch in die Couscous-Salatschüssel:
Lass dich bei der Wahl weiterer Zutaten doch von unseren leckeren Salat-Rezepten inspirieren:
Was kann man zu Couscous-Salat essen?
Nicht nur als schnelle Hauptspeise ist der einfache Salat mit Couscous sehr gut geeignet, er lässt sich auch super als Beilage servieren. Vor allem zu Fisch- und Fleischgerichten passt er ideal, was ihn zu einem perfekten Salat zum Grillen macht, wenn es schnell gehen soll.
Genieße ihn also beim nächsten Grillfest neben zarten Hähnchenspießen, Roastbeef Steaks & Co. oder bereite dir dazu einen leckeren Lachs mit Haut im Ofen zu.
Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, womit du Couscous-Salat am liebsten genießt! 😋