Vegetarische Steckrübensuppe mit Sahne
Eine cremige Steckrübensuppe tut an kalten Tagen wahre Wunder. Sie wärmt uns von innen und schmeckt einfach unbeschreiblich gut. So machst du vegetarische Steckrübensuppe.
Zutaten
- Pürierstab
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 259 kcal
- Proteine
- 5 g
- Fett
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
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Vegetarische Steckrübensuppe mit Sahne kochen
Schritt 1
- 100 g Zwiebeln
- 500 g Steckrüben
- neutrales Öl zum Braten
Zwiebeln und Steckrüben schälen und in grobe Würfel schneiden. Das Öl in einen Topf geben und die Würfel darin 5 bis 10 Minuten anbraten.
Schritt 2
- 1 Bio-Limette
- 1000 ml Gemüsebrühe
Die Limette auspressen und den Saft zum Gemüse geben. Mit der Brühe auffüllen und alles in 10 bis 15 Minuten weich kochen.
Schritt 3
- 200 g Sahne
Anschließend alles fein pürieren, die Sahne unterrühren und die Steckrübensuppe noch einmal für 5 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
Schritt 4
- 100 g Karotten
- 200 g festkochende Kartoffeln
- ½ Bund Blattpetersilie
- Salz, Pfeffer & Muskat
In der Zwischenzeit Möhren und Kartoffeln schälen und in 1 cm große Würfel schneiden. Das Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Würfel darin goldbraun anbraten. Mit Muskat, Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Anschließend zum Gemüse geben.
Schritt 5
Die Suppe mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken und anrichten. Die Gemüsewürfel als Topping verwenden.
Noch mehr Appetit auf Steckrübe? Dann sind unser Steckrübenauflauf mit Apfel und Gorgonzola oder unser veganer Steckrübeneintopf mit Tofu bestimmt etwas für dich.
Das Comeback der Steckrübe
Die Steckrübe ist wieder voll im Trend. Während die ältere Generation die Steckrübe nicht mehr sehen kann, weil sie während der Kriegszeiten eine der wenigen Nahrungsquellen war, ist sie bei jungen Leuten wieder beliebt. Und das nicht ohne Grund. Denn die Steckrübe ist nicht nur super gesund sondern auch noch ultra lecker. Super vielfältig lässt sie sich als Püree, Suppe, Auflauf oder Gemüsebeilage zubereiten. Sogar als Rohkost ist sie genießbar. Ab Oktober startet die Steckrübensaison und zieht sich bis in den Januar hinein.
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