Zutaten
Frühlingsquark schnell und einfach zubereiten
Schritt 1
- 500 g Magerquark
- 2 EL Milch
- 1 EL Olivenöl
Als Erstes den Magerquark in eine Schüssel geben. Dann Milch und Olivenöl dazugeben. Alles cremig miteinander verrühren.
Schritt 2
- 2 Frühlingszwiebeln
- 3 Radieschen
Anschließend die Frühlingszwiebel in feine Ringe und die Radieschen in feine Streifen schneiden.
Schritt 3
- ½ Bund Schnittlauch
- ½ Bund Blattpetersilie
Als Nächstes den Schnittlauch in feine Ringe schneiden und die Petersilie fein hacken.
Schritt 4
- Salz & Pfeffer
- ½ Bio-Zitrone
Jetzt die geschnittenen Zutaten zum Quark geben. Zuletzt den Frühlingsquark mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
Die richtige Konsistenz für Frühlingsquark
Ob du ihn als Dip, Brotaufstrich oder zu Pellkartoffeln servierst: Die perfekte Konsistenz hängt vom Einsatz ab. Für Kartoffeln darf er cremig sein, als Dip sollte er eher standfest bleiben. Mit kleinen Tricks bekommst du beides hin.
Für extra Cremigkeit kannst du die Milch durch Sahne ersetzen. Für mehr Stand hilft es, den Magerquark vor der Verarbeitung in einem sauberen Geschirrtuch kräftig auszudrücken. So kann das Wasser darin austreten. Außerdem unterstützt ein kurzer Ruhe-Moment im Kühlschrank eine festere Konsistenz des Frühlingsquarks.
Frühlingsquark abschmecken und verfeinern
Der Zitronensaft macht den Quark wach und frisch, Salz und Pfeffer bringen Balance. Wenn du willst, kannst du den Geschmack aber noch viel gezielter steuern: mehr Frische, mehr Würze oder sogar eine leichte Schärfe.
Für einen richtig runden Frühlingsquark hilft oft ein kleines Aroma-Dreieck: Säure (Zitrone), Salz und etwas Süße. Letzteres kann ein winziger Spritzer Honig sein, wenn dir die Zitrone sehr dominant ist. Du willst besonders kräftige Aromen in deinem Frühlingsquark? Dann versuch es gern mit einer der folgenden Zutaten.
Wenn es um Saisonhelden des Frühlings geht, kommt man um Bärlauch nicht herum! Frisch geschnitten harmoniert er perfekt im Frühlingsquark. Da er nur kurz Saison hat, lohnt es sich, ihn auf andere Weise haltbar zu machen. Zwei Varianten zeigen wir dir in diesen Rezepten.
Zusätzliche Komponenten
Wer dem Frühlingsquark noch mehr Inhalt geben mag, kann das mit Käse tun. Diese Sorten eignen sich dafür.
- zerbröselter Feta
- ein Löffel Frischkäse
- Hüttenkäse
Tipp: Radieschengrün muss nicht in den Müll. Fein gehackt passt es in kleinen Mengen auch in den Quark.
Frühlingsquark abwandeln von leicht bis vegan
Der große Vorteil am Frühlingsquark: Du kannst ihn in alle Richtungen drehen, ohne das Grundrezept zu verlieren. Ob leichter, noch proteinreicher oder komplett vegan, so lässt sich der Magerquark ersetzen.
- Joghurt
- Soja-Quark
- Hüttenkäse
Wozu passt Frühlingsquark? Beilagen und Kombis
Frühlingsquark ist der Klassiker zu Kartoffeln, aber er kann viel mehr: als Dip, als schnelles Abendbrot, als Sauce zu Gemüse oder als frischer Gegenspieler zu Herzhaftem. Hier kommen Kombis, die im Alltag wirklich Sinn machen.
Besonders gut passt er zu Kartoffeln aus dem Ofen, zu warmem Gemüse vom Blech oder als Dip zu Rohkost. Wenn du Gäste hast, stell einfach eine große Schüssel Frühlingsquark in die Mitte und serviere verschiedene Beilagen dazu, das wirkt sofort wie ein kleines Buffet.
Haltbarkeit und Lagerung von Frühlingsquark
Weil Kräuter und frisches Gemüse drin sind, schmeckt Frühlingsquark am besten frisch. Du kannst ihn aber super vorbereiten, wenn du ein paar Punkte beachtest, damit er nicht wässrig wird.
Im Kühlschrank hält sich Frühlingsquark gut verschlossen, 2 bis 3 Tage. Für Meal Prep ist es am besten, den Quark schon anzurühren, aber Radieschen und Kräuter erst kurz vor dem Servieren unterzuheben. Dann bleibt alles knackiger. Wenn der Quark nach einem Tag Flüssigkeit zieht, einmal umrühren und bei Bedarf minimal nachwürzen.
Reste clever verwenden
Wenn Frühlingsquark übrig bleibt, kannst du daraus am nächsten Tag fix ein neues Gericht machen. So wird aus dem Rest ein richtig gutes Upgrade, ohne dass du nochmal groß kochen musst.
So ist er beispielsweise eine prima Füllung für Wraps, wie diese hier.
Rühre ihn unter warme Kartoffeln als schnellen Kartoffelsalat oder nutze ihn als Basis für einen schnellen Nudelsalat. Dafür verdünnst du ihn am besten mit einem zusätzlichen Schuss Milch und würzt nochmal nach.
