Kürbisgemüse aus dem Ofen
Keine Lust auf ödes Gemüse? Dann probiere es doch einfach mal mit unserem Kürbisgemüse aus dem Ofen! Dafür musst du nicht mal den Herd anhauen. Einzig und allein das Backrohr gart dein Gemüse perfekt. Ob du es dann pur oder doch lieber als Beilage verputzt, bleibt dir überlassen.
Zutaten
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 217 kcal
- Proteine
- 4,2 g
- Fett
- 5,7 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
Kürbisgemüse aus dem Ofen zubereiten
Schritt 1
Für das Kürbisgemüse zuerst den Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Währenddessen die Zwiebel schälen und vierteln. Außerdem den Kürbis schälen und anschließend in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 2
Karotten und Pastinaken ebenfalls schälen und in Scheiben schneiden. Auch die Süßkartoffel schälen und würfeln.
Schritt 3
Das Gemüse in eine große Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer, Rosmarin sowie Olivenöl würzen. Kräftig durchmengen, sodass die Marinade gleichmäßig verteilt wird.
Schritt 4
Das Kürbisgemüse nun auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und für ca. 20 Minuten in den Ofen schieben. Gegebenenfalls immer mal umrühren.
Kürbisgemüse aus dem Ofen erweitern
Lust auf noch mehr Gemüse? Auf das bunte Blech darf alles, was schmeckt – je bunter, desto besser! Wie wäre es zum Beispiel hiermit?
Kürbisgemüse aus dem Ofen würzen
Es gibt viele Wege, wie du dein Ofengemüse lecker würzen kannst. Im Grunde kannst du deinen Gewürzschrank auf den Kopf stellen und alles das rausholen, was dir schmeckt. Diese Gewürze sind ein Must-have:
Beilagen für Kürbisgemüse aus dem Ofen
Das Kürbisgemüse ist fertig, aber was gibt es dazu? Wer das Gemüse gern als Hauptspeise verputzen möchte, kann das natürlich tun. Unser Rezept reicht aus, um 2 Personen sattzukriegen. Willst du es als Beilage servieren, darfst du gern 4 hungrige Mäuler einplanen.
Gebratener Lachs
Was könnte besser passen als ein Stück perfekt gebratener Lachs? Wenn du nicht erst den Herd anhauen willst, kannst du den Fisch wie bei unserem Ofengemüse mit Lachs auch direkt mit im Ofen garen.
Gebratene Hähnchenbrust
Ein zartes und perfekt gebratenes Hähnchenbrustfilet – zusammen mit Kürbisgemüse eine unschlagbare Kombination!
Vegane Hackbällchen
Es muss nicht immer Fleisch oder Fisch sein. Wie wäre es, wenn dein Teller einfach mal zu 100 % pflanzlich bleibt? Wir können dir versichern, dass du sicher nicht an Genuss sparen musst.
