Orangen-Ingwer-Shot selber machen
Wir essen gern und wir kochen gern, aber manchmal bleiben leider die Vitamine, die wir zu uns nehmen auf der Strecke. Mit unserer Vitaminbombe passiert dir das so schnell nicht mehr! Wir zeigen dir, wie du unseren Orangen-Ingwer-Shot selber machen kannst.
Zutaten
- kleines feines Sieb
- Mixer
- Sparschäler
- Zitruspresse
Nährwerte pro 1 Flasche (600ml)
( Datenbasis )- Kalorien
- 275 kcal
- Proteine
- 4 g
- Fett
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 54 g
Orangen-Ingwer-Shot selber machen
Schritt 1
Alle Zutaten gründlich waschen und trockenreiben. Den Apfel vierteln, Kerngehäuse entfernen und kleinschneiden.
Schritt 2
Orangen- und Zitronenschale abschälen. Anschließend Orange und Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
Tipp: Achte beim Abreiben der Orange und Zitrone darauf, dass du nicht den weißen Teil der Schale mit abreibst, da dieser sehr bitter schmeckt!
Schritt 3
Den Ingwer in dünne Scheiben schneiden. Danach alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Anschließend alles durch ein Sieb geben und in sterile Flaschen füllen.
Tipp: Wir zeigen dir, wie du Ingwer richtig lagern kannst!
Orangen-Ingwer-Shot abwandeln
Unser Orangen-Ingwer-Shot ist wie für dich gemacht, da du ihn auch ganz einfach nach deinem Geschmack anpassen kannst. Wir zeigen dir, wie du die Vitaminbombe abwandeln kannst:
Weitere Früchte
Bei der Wahl der Früchte kannst du dich so richtig austoben. Nimm hier einfach alles, was dir schmeckt und schmeiß es mit in den Mixer. Es gibt kein richtig und falsch!
Kurkuma
Du kannst unserem Orangen-Ingwer-Shot mit etwas Kurkuma nicht nur eine schöne Farbe verleihen, sondern auch ein würziges Aroma, welches wir nur empfehlen können. Gib hierfür einfach nach Belieben Kurkuma in den Ingwershot.
Zimt
Wenn es etwas weihnachtlicher schmecken darf, dann kannst du etwas Zimt in den Ingwershot geben. Die Mischung aus Zimt, Orange und Ingwer ist einfach unschlagbar!
Agavendicksaft
Um dem Vitaminbooster etwas mehr Süße zu verleihen, kannst du Agavendicksaft dazugeben. Somit bekommt er auch ein milderes Aroma.
Orangen-Ingwer-Shot mit Vitamin D
Gerade in der dunklen Winterzeit fehlt unserem Körper Vitamin D. Unser Orangen-Ingwer-Shot eignet sich ideal, um ihn mit etwas Vitamin D zu verfeinern, damit er den Bedarf von noch mehr Vitaminen decken kann. Vitamin D sollte am besten mit dem Vitamin K2 eingenommen werden. Meistens kannst du dir die nötigen Präparate in Tropfenform bei dir in der Apotheke kaufen.
Wie viel Orangen-Ingwer-Shot am Tag trinken?
Um die meisten Vorteile aus dem Orangen-Ingwer-Shot herauszuziehen, solltest du täglich zwischen 20-40 ml zu dir nehmen. Es ist jedoch nicht zu empfehlen, mehr als 6 Gramm Ingwer am Tag zu konsumieren, da der Ingwer zu Sodbrennen und Magenschmerzen führen kann. Also beachte stets die empfohlene Dosis.
Weitere gesunde Vitaminshots
Du bist auf den Geschmack gekommen und bist auf der Suche nach weiteren leckeren und gesunden Vitaminshots? Dann hat die Suche ein Ende, denn wir zeigen dir weitere leckere Rezepte:
Orangen-Ingwer-Shot selber machen – Haltbarkeit & Aufbewahrung
Am besten schmeckt der Orangen-Ingwer-Shot, wenn du ihn frisch zu dir nimmst. Wenn du dich gleich mehrere Tage mit der Vitaminbombe eindecken willst, dann kannst du die Flaschen für 3 Tage im Kühlschrank lagern. Achte jedoch auf eine gleichbleibende Temperatur im Kühlschrank und dass deine Flasche gut verschlossen ist.