Kinderbowle: Sommer-Klassiker
Eine fruchtige Bowle ist besonders in den warmen Monaten ein echter Renner auf jeder Fete. Damit auch die kleinen Leckermäulchen den Sommer-Klassiker genießen können, bereiten wir eine Kinderbowle ohne Alkohol zu.
Zutaten
- Bowlegefäß
- große Schüssel
- Küchenwaage
- Messbecher
- Zitruspresse
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 157 kcal
- Proteine
- 1,3 g
- Fett
- 0,6 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
Kinderbowle zubereiten
Schritt 1
- 500 g TK Beerenmischung
- 620 g Dosenmandarinen
Zuerst die TK-Beerenmischung und die Dosenmandarinen in ein Bowleglas geben.
Schritt 2
- 1 Bio-Limette
Anschließend die Limette halbieren und den Saft dazu pressen.
Schritt 3
- 1000 ml Apfelsaft
- 1000 ml Maracujasaft
- 1000 ml Mineralwasser
Dann mit Apfelsaft, Maracujasaft und Mineralwasser auffüllen. Zum Schluss die Kinderbowle für mehrere Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
Kinderbowle mit oder ohne Stückchen?
Damit eine Bowle eine richtige Bowle ist, kommt natürlich einiges Obst in das Glas! Viele Kinder sind von den Stücken (vor allem, wenn Kerne enthalten sind) nicht so begeistert. Deswegen hier unser Alternativen:
Welche Beeren passen in die Bowle?
Bei der Beerenwahl bist du komplett frei – je nach Saison kannst du für die Kinderbowle auch frische Früchte verwenden. Lass dich von unseren Frucht-Zusammenstellungen hier gern inspirieren.
| Mischung | Obst |
|---|---|
| Waldbeeren-Mischung | Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren |
| Waldbeeren-Mischung | Ananas, Maracuja, Mango |
| Melonen-Mischung | Honig- & Wassermelone (am besten mit einem Kugelausstecher ausgestochen) |
Tipp: Wenn du auf TK-Früchte zurückgreifst, bringen sie nicht nur einen fruchtigen Geschmack mit, sondern funktionieren gleich als Eiswürfel und kühlen die leckere Kinderbowle!
Welcher Saft für Kinderbowle?
Für unsere sommerliche Kinderbowle nutzen wir Apfel- und Maracujasaft. Geschmacklich kannst du dich hier aber austoben. Probiere doch mal statt Maracujasaft unseren selbst gemachten Rhabarbersaft aus.
Diese Saft-Kombinationen schmecken auch ganz wunderbar:
- Kirsch- & Orangensaft 🍒🍊
- Mango- & Ananassaft 🍍
- Erdbeer- & Apfelsaft 🍓🍏
Kinderbowle aufpeppen
Die Basis für eine alkoholfreie Bowle für Kids müssen nicht immer Säfte sein. Auch sprudelige Limos , Eistee oder Kindersekt passen gut hinein. Bediene dich auch hier gern an unseren leckeren Rezepten.
Alternativ kannst du die Bowle mit Sirup zubereiten. Bei dieser Variante solltest du jedoch auf Dosenfrüchte verzichten. Denn sonst wird das Getränk zu süß.
Haltbarkeit & Vorbereitung
Wenn du die Kinderbowle vorbereiten möchtest, ist das kein Problem. Einfach am Vortag bereits die Flüssigkeiten mischen. Das Obst gibst du dann am besten erst kurz vor dem Servieren dazu. Stelle die Sommerbowle für Kinder aber unbedingt in den Kühlschrank. Übrige Bowle kannst du auch am nächsten Tag bedenkenlos genießen.