Karotte-Ingwer-Shot mit Orange
Schonmal Ingwer Shots probiert? Dieser rote Vitaminshot mit Ingwer, Grapefruit und Granatapfel gibt deinem Immunsystem einen ordentlichen Vitaminschub. Damit sagst du der Erkältungszeit den Kampf an.
Zutaten
- Cocktailshaker
Nährwerte pro Karotte-Ingwer-Shot
(Datenbasis)- Kalorien
- 28 kcal
- Proteine
- 1 g
- Fett
- 0 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
Karotte-Ingwer-Shot mit Orange mixen
Schritt 1
Für den Karotte-Ingwer-Shot den Karottensaft in ein Schraubglas geben.
Schritt 2
Dann die Orangen auspressen und den Saft ebenfalls in das Schraubglas geben.
Schritt 3
Ingwer schälen, anschließend dazu reiben.
Schritt 4
Glas verschließen und gut schütteln. Anschließend in Gläser füllen und genießen.
Karotte-Ingwer-Shot mit Vitamin D
Wer möchte kann dem Vitaminshot auch noch Vitamin D zufügen. Gerade im Winter fehlt uns das „Sonnenvitamin“. Dabei ist es so wichtig für unser Immunsystem. Achtung: Vitamin D sollte am besten kombiniert mit Vitamin K2 eingenommen werden. Denn dadurch kann das Vitamin D besser vom Körper verarbeitet werden. Hochdosiertes Vitamin D gibt es, oft schon als Kombipräparat mit K2, meist in Tropfenform in der Apotheke oder im Reformhaus. Achte dabei jedoch immer auf die richtige Dosierung.
eat empfiehlt:
„Besonders die in der Karotte enthaltenden Vitamine sind fettlöslich. Das heißt, dein Körper, kann die Vitamine besser aufnehmen, wenn du sie mit etwas Fett zu dir nimmst. Gib dafür einfach ein paar Tropfen hochwertiges Lein- oder Olivenöl zu deinem Karotte-Ingwer-Shot. “
Du willst deinen Tag noch gesünder starten? Wie wäre es mit selbstgemachtem Selleriesaft?