Gefüllte Papaya-Schiffchen mit Joghurt und Beeren
Du willst ein gesundes Frühstück, das nicht nur gut schmeckt, sondern auch fantastisch aussieht? Dann solltest du unsere gefüllten Papaya-Schiffchen mit Joghurt und Beeren probieren. Lies weiter, um zu erfahren, wie du diese Vitamin C-Bombe ganz leicht selbst befüllen kannst!
Zutaten
Nährwerte pro Papaya-Schiffchen
(Datenbasis)- Kalorien
- 338 kcal
- Proteine
- 9 g
- Fett
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
So funktioniert der KochmodusEin Schritt nach dem anderen – groß, mit Zutaten und Timer zur Hand. Dein Display bleibt an.
Papaya-Schiffchen mit Joghurt und Beeren zubereiten
Schritt 1
- 1 Papaya
Für die befüllten Papaya-Schiffchen zunächst eine reife Papaya halbieren und die Kerne entfernen.
Schritt 2
- 1 Banane
- 1 Granatapfel
Anschließend die Banane in Scheiben schneiden und den Granatapfel entkernen. Beim Befüllen der Papaya-Schiffchen sind deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt.
Schritt 3
- 100 g Sojajoghurt
- 2 EL zarte Haferflocken
- 50 g Blaubeeren
- 50 g Brombeeren
- 2 EL helles Mandelmus
Zunächst füllst du die Papaya mit Joghurt und Haferflocken, danach schichtest du die Toppings deiner Wahl auf die Grundlage. In unserem Fall ist es ein Sojajoghurt mit Mango-Geschmack, der die Papaya perfekt ergänzt. Als Topping haben wir Blaubeeren, Banane, Brombeeren, Granatapfelkerne und etwas Mandelmus genutzt.
Die gefüllten Papaya-Schiffchen machen nicht nur äußerlich was her, sondern sind dank individueller Füllung perfekt für jeden geeignet. Heiße Sommertage werden nicht zur Qual mit dieser erfrischenden Vitaminbombe und mit diesem gutaussehenden Frühstück wirst du ganz leicht Freunde und Familie beeindrucken können. Wenn du mehr über die mittelamerikanische Frucht erfahren willst, dann zeigen wir dir wie du die Papaya richtig zubereitest. Zudem zeigen wir dir, ob die Papaya-Kerne essbar sind oder nicht.
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