Zutaten

Portion (ca. 250g):

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Video-Empfehlung

Veganen Bärlauchaufstrich mit Kichererbsen zubereiten

Schritt 1

Zuerst die Kichererbsen in einem Sieb abtropfen lassen.

Kichererbsen abtropfen

Schritt 2

Anschließend den Bärlauch waschen, trocken tupfen und klein schneiden. Dann gemeinsam mit dem Sprudelwasser in ein hohes Gefäß geben und pürieren. Danach die Kichererbsen hinzugeben und ebenfalls pürieren.

Schritt 3

Zuletzt Gewürze, Öl und Zitronensaft unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

eat empfiehlt:

„Der vegane Bärlauchaufstrich passt wunderbar zu Falafel, als Brotaufstrich oder als Dip zum Grillen.“

Veganer Bärlauchaufstrich
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