Kalorienarme Pudding Oats
Hast du schon mal Pudding Oats probiert? Die Kombination aus Pudding und Haferflocken ist nicht nur super lecker, sondern auch noch kalorienarm und super sättigend. Wir zeigen dir, wie schnell sie zubereitet sind.
Zutaten
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 379 kcal
- Proteine
- 9,1 g
- Fett
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 67 g
So funktioniert der KochmodusEin Schritt nach dem anderen – groß, mit Zutaten und Timer zur Hand. Dein Display bleibt an.
Kalorienarme Pudding Oats zubereiten
Schritt 1
- 400 ml Wasser
- 1 EL Leinsamen
- 80 g zarte Haferflocken
Für die Pudding Oats im ersten Schritt das Wasser in einen Topf geben und die Haferflocken hineingeben. Anschließend die Leinsamen dazugeben und alles bei mittlerer Hitze quellen lassen.
Schritt 2
- ½ Apfel
In der Zwischenzeit den Apfel waschen, schälen und mit einer Reibe zu den Haferflocken reiben. Alles gut umrühren.
Schritt 3
- 1 Päckchen Vanille-Puddingpulver
- 100 ml Milch
- 3 EL Agavendicksaft
Sobald die Haferflocken etwas angedickt sind, das Puddingpulver mit der Milch verrühren und anschließend mit in den Topf geben. Alles gut verrühren, einmal aufkochen lassen, mit Agavendicksaft süßen und nach Belieben toppen. Fertig!
Kalorienarme Pudding Oats Du brauchst ein Frühstück für unterwegs? Die kalorienarmen Pudding Oats lassen sich auch wunderbar vorbereiten und mitnehmen!
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