Name: Grüner Smoothie mit Spinat und Mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: deutsch
Ingredients: 60 g Blattspinat oder Babyspinat; 1 reife Mango; 1 Banane; ½ Bio-Zitrone; 300 ml Wasser

Grüner Smoothie mit Spinat und Mango

Grüne Smoothies schmecken dir zu gesund? Dann hast du diesen leckeren Smoothie mit Spinat und Mango noch nicht probiert. Die Mango macht den grünen Smoothie nicht nur richtig fruchtig und erfrischend sondern verleiht ihm eine tolle Cremigkeit.

Grünen Smoothie mit Spinat und Mango mixen

Schritt 1

Spinat waschen und verlesen. Anschließend direkt in den Mixer geben.

Schritt 2

Banane schälen und zum Spinat geben.

Schritt 3

Das Fruchtfleisch der Mango vom Kern lösen. Dafür links und rechts neben dem Kern die Mango Hälften herunterschneiden. Von der Schale befreien und das Fruchtfleisch mit in den Mixer geben.

Schritt 4

Schale von der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Beides in den Mixer geben.

Schritt 5

Zum Schluss das Wasser dazugeben und alles zu einem cremigen Smoothie mixen.

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Der Spinat macht den grünen Smoothie zur echten Vitaminbombe und versorgt dich mit vielen Mineralstoffen, wie Calcium und Eisen. Du kannst den grünen Smoothie mit Spinat auch noch mit weiteren Zutaten deiner Wahl ergänzen. Ein paar Chiasamen verleihen dem Smoothie beispielsweise noch eine Portion Eiweiß und fördern die Verdauung.