Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken
Du hast es morgens oft eilig aber möchtest nicht auf ein gesundes Frühstück verzichten? Da schafft unser cremiger Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken Abhilfe. Schnell gemixt ist er das ideale Frühstück auf dem Weg zut Arbeit oder in die Uni.
Rezept von Maria mit Liebe verfasst, entwickelt und zubereitet. Aktualisiert am
Zutaten
Passt die Mengen aller Zutaten an.
2 Gläser
- Haferflocken, zart
Du benötigst außerdem:
- Mixer
Nährwerte pro Glas
(Datenbasis)- Kalorien
- 372 kcal
- Proteine
- 8,2 g
- Fett
- 7,5 g
- Kohlenhydrate
- 64 g
Apfel-Zimt-Smoothie mit Haferflocken zubereiten
Schritt 1
- 1 EL Leinsamen, geschrotet
- 350 ml Hafermilch
Die geschrotenen Leinsamen mit dem Haferdrink verrühren und kurz quellen lassen.
Schritt 2
- 1½ Äpfel
Währenddessen Äpfel waschen, entkernen und klein schneiden.
Schritt 3
- 70 g Haferflocken, zart
- 1 TL Zimt
- 30 g Trockenpflaumen
Das Leinsamengemisch mit den Apfelstücken und den restlichen Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
Schritt 4
Den Apfel-Zimt-Smoothie in ein beliebiges Gefäß füllen und das Frühstück genießen.
Smoothies kannst du nicht nur trinken, sondern auch löffeln. Unsere gesunde Erdbeer Smoothie Bowl ist der Beweis.
Sehr lecker!
Obwohl ich keine Pflaumen mag🫣.
Hej Hofmann,
danke für deine Nachricht.
Du hast Recht, die Pflaumen schmecken nicht so stark hervor. Sie sind eher für die gesunde Süße zuständig.
Beste Grüße,
Maria