Couscous-Bowl
Unsere Couscous-Bowl ist ein echter Klassiker aus der nordafrikanischen und vorderasiatischen Küche und überzeugt nicht nur mit seinen knalligen Farben, sondern auch mit seinem leckeren Geschmack. Wir zeigen dir, wie es geht!
Zutaten
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 360 kcal
- Proteine
- 11 g
- Fett
- 9,8 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
So funktioniert der KochmodusEin Schritt nach dem anderen – groß, mit Zutaten und Timer zur Hand. Dein Display bleibt an.
Couscous-Bowl zubereiten
Schritt 1
- 100 g Couscous
- 200 ml Wasser
- ½ TL Salz
- ½ TL Ras el-Hanout
Etwas Wasser zusammen mit dem Salz zum Kochen bringen. Anschließend den Topf vom Herd nehmen, Couscous einrühren und für 3-5 Minuten quellen lassen. Danach das Ras el-Hanout dazugeben.
Schritt 2
- ½ Gurke
- ½ Granatapfel
- ½ Avocado
- 100 g Mais aus der Dose
Gurke waschen, vierteln und vom Kerngehäuse befreien. Anschließend in 1 cm dicke Würfel schneiden. Den Granatapfel halbieren und die Kerne herauslösen. Die Avocado ebenfalls halbieren, aus der Schale lösen und in Würfel schneiden. Danach den Mais durch ein Sieb abtropfen lassen.
Schritt 3
- 100 g Naturjoghurt
- 1 Stängel Minze
- ½ TL Honig
Joghurt in eine Schüssel geben, die Minze zupfen und fein hacken. Minze zusammen mit Honig und Joghurt vermischen.
Schritt 4
Alle Zutaten in die Bowl geben und anschließend das Dressing darüber geben.
Couscous-Bowl mit Dressing toppen
Du hast keine Lust auf Granatapfelkerne, Mais und co.? Dann ersetze es doch mit Obst und Gemüse deiner Wahl. Du willst mehr Bowls ausprobieren? Dann probiere doch mal unsere Poké-Bowl mit Lachs!
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