One Pot Chicken-Curry
Auch wenn es mal wieder schnell gehen muss, soll der Geschmack nicht auf der Strecke bleiben. Das gelingt dir mit unserem One Pot Chicken-Curry. Saftiges Hähnchenfleisch mit frischem Gemüse in einer aromatischen Kokos-Curry-Sauce. So kannst du den Feierabend kulinarisch ausklingen lassen.
Zutaten
Nährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 873 kcal
- Proteine
- 40 g
- Fett
- 49 g
- Kohlenhydrate
- 73 g
One Pot Chicken-Curry zubereiten
Schritt 1
Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln.
Schritt 2
Hähnchenbrust trocken tupfen und in Streifen schneiden.
Schritt 3
Nun Paprika und Chili halbieren, entkernen und in Streifen schneiden.
Schritt 4
Hähnchenbruststreifen mit Salz, Pfeffer und der Hälfte des Sesamöls marinieren.
Schritt 5
Das restliche Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel und Knoblauchwürfel darin glasig dünsten. Anschließend die Hähnchenstreifen dazugeben und 3 Minuten mitbraten.
Schritt 6
Paprika, Chili und Reis in die Pfanne geben und kurz mitbraten. Danach mit Wasser und Kokosmilch auffüllen und das One Pot Chicken-Curry ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
Schritt 7
Anschließend gelbe Currypaste, Limettensaft und Kurkuma unterrühren und das Curry weitere 5 Minuten köcheln lassen.
Schritt 8
Das One Pot Chicken-Curry mit Salz und Pfeffer abschmecken und anrichten. Zuletzt Minze fein hacken und darüber streuen.
One Pot Curry vegetarisch zubereiten
Dank der vielseitigen Aromen kannst du das Curry auch einfach ohne Hähnchenfleisch zubereiten und bekommst dennoch ein super leckeres Gericht auf den Teller. Je nach Vorlieben und Saison kannst du das One Pot Curry mit weiterem Gemüse wie Brokkoli, Zuckerschoten oder Pak Choi ergänzen. Als Inspiration dienen dir unter anderem unser gelbes vegetarisches Thai-Curry oder Gemüsecurry aus dem Wok.
Ist Kokosmilch gesund?
Nach einem Blick auf den Fettgehalt schreckst du davor zurück, mit Kokosmilch zu kochen? Ja, sie enthält recht viel Fett. Dennoch, mit einem Fettgehalt von 15-20 % enthält sie jedoch weniger Fett als Sahne mit ca. 30 % Fett. Dabei ist sie zudem Low Carb, laktosefrei und vegan. Abgesehen davon ist sie reicht an Vitaminen, Nährstoffen und Mineralien. Diese können sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Viele weitere wissenswerte Informationen findest du in unserem Lexikonbeitrag zu Kokosmilch.
One Pot Chicken-Curry mit Pasta
Du isst gern Reis, aber insgeheim schlägt dein Herz für Pasta? Für fühlen das und deshalb kannst du das One Pot Chicken-Curry auch mit einer Nudelsorte deiner Wahl zubereiten. Asiatische Nudeln wie zum Beispiel Udon pasen natürlich am besten zum Curry. Allgemein eignet sich Pasta perfekt für One Pot Gerichte. Das beweisen unsere italienische One-Pot-Pasta und die One-Pot-Pasta mit Pilzen.
werde ich heute gleich ausprobieren,hab alles dafür da
HEj Julia,
das klingt super!
Lasse uns dann gern wissen, wie es dir geschmeckt hat und lasse gerne eine Bewertung da.
Danke und beste Grüße,
Maria