Thai-Curry-Suppe
Bereit für cremiges, asiatisches Wohlfühlessen? Unsere Thai-Curry-Suppe ist vollgepackt mit frischen, gesunden Zutaten. Dazu schmeckt die leicht scharfe, cremige Soße aus Kokosmilch, Gemüsebrühe und Sojasauce himmlisch lecker.
Zutaten
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Meine EinkaufslistenNährwerte pro Portion
(Datenbasis)- Kalorien
- 374 kcal
- Proteine
- 11 g
- Fett
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
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Thai-Curry-Suppe zubereiten
Schritt 1
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 8 g Ingwer
- 1 Zitronengras
Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer schälen. Alles in feine Würfel schneiden. Dann das Zitronengras mit der Messerrückseite leicht anklopfen, so kommt das Aroma besser heraus.
Schritt 2
- 2 EL Erdnussöl
- 1 EL rote Currypaste
Erdnussöl in einem Topf oder Wok erhitzen. Anschließend die geschnittenen Zutaten mit der Currypaste bei kleiner Stufe anschwitzen.
Tipp: Statt mit roter Currypaste kannst du die Thai-Curry-Suppe auch mit grüner oder gelber Paste zubereiten.
Schritt 3
- 250 g Zucchini
- 250 g Spitzpaprika
In der Zwischenzeit Zucchini und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.
Schritt 4
- 2 Karotten
- 200 g Champignons
- 250 g Brokkoli
Dann die Karotten und Pilze in Scheiben schneiden. Anschließend den Brokkoli in kleine Röschen schneiden. Das geschnittene Gemüse kurz mit anbraten.
Schritt 5
- 400 ml Kokosmilch
- 1000 ml Gemüsebrühe
- 3 EL helle Sojasauce
Garzeit:15 Min.Kokosmilch, Gemüsebrühe und Sojasauce dazugeben. Dann alles für ca. 10 bis 15 Minuten leicht köcheln lassen.
Optionale Zutaten
Die Thai-Curry-Suppe ist auch ein tolles Reste-Essen, denn du kannst so ziemlich jegliches Gemüse verarbeiten, das dein Gemüsefach noch hergibt:
- Pak Choi
- Zuckerschoten
- Erbsen
- Spitzkohl
Tipp: Schmecke die Thai-Suppe mit Limetten- oder Zitronensaft ab!
Toppings für die Thai-Curry-Suppe
Da das Auge bekanntlich mitisst, kannst du die Thai-Suppe mit ein paar Toppings verfeinern – damit sieht die Suppe nicht nur noch leckerer aus, sondern sie bekommt auch zusätzliches Aroma!
- Koriander
- Sprossen
- Limettenspalten
- geröstete Erdnüsse
- Frühlingszwiebeln
- Radieschen
Beilagen
Die Thai-Suppe kannst du auch ohne weitere Beilagen genießen. Oder du toppst das Ganze mit leckeren Einlagen:
Thai-Curry-Suppe mit Nudeln
Ob Reisnudeln, Glasnudeln, Eier-Wok-Nudeln oder ganz normale Nudeln: Pasta schmeckt in der Suppe super lecker!
Proteinreiches Topping
Wenn du die Suppe vegan halten möchtest, kannst du Tofu knusprig anbraten und dazu servieren. Ansonsten schmeckt auch Hähnchen sehr gut dazu.
Curry mit Reis
Reis ist natürlich ein Klassiker für Curry-Gerichte. Wir empfehlen dazu einen Langkornreis, wie z.B. Basmatireis. Der kann die cremige Soße perfekt aufsaugen 🤤
Thai-Curry-Suppe: Haltbarkeit
Die thailändische Suppe kannst du super vorbereiten und später aufwärmen. Luftdicht verpackt hält sich die Suppe etwa 2 Tage im Kühlschrank.
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