Forelle Müllerin Art mit Mandelbutter

Forelle Müllerin Art zubereiten

1. Schritt 1

   • 2 Forellen (á 300-400g), küchenfertig

   Die küchenfertigen Forellen kontrollieren, ob sie frisch sind. Unter fließendem kaltem Wasser abspülen. Die Forellen anschließend trocken tupfen.

   Frischer Fisch …

   …hat festes Fleisch. Wenn beim Druck auf die Haut keine Delle bleibt und das Fleisch sich gleich in seine ursprüngliche Form zurückbewegt, ist der Fisch frisch. Er darf nicht nach Fisch riechen und die Augen sind noch sehr klar und prall.

2. Schritt 2

   • 1 Bio-Zitrone
   • ½ Bund Dill

   Zitrone schälen und in Scheiben schneiden. Dill waschen und trocken schütteln. Anschließend ein paar Zitronenscheiben und Dill in die Forelle füllen.

   

   Tipp: Entferne immer die Schale von den Zitronen, da in der weißen Schicht Bitterstoffe enthalten sind und der Fisch diese annimmt.

3. Schritt 3

   • Salz & Pfeffer
   • Mehl zum Mehlieren

   Den Fisch salzen und pfeffern. Mehl auf einen Teller geben und die Fische darin wenden. Durch das Mehl wird die Haut schön knusprig und schützt den Fisch vor starker Hitze.

   

4. Schritt 4

   • Sonnenblumenöl zum Braten

   Eine große Pfanne auf mittlerer Stufe mit Öl erhitzen und die Forellen darin von jeder Seite ca. 6 bis 7 Minuten anbraten. Achte darauf das sie nicht verbrennen.

   eat empfiehlt:

   „Wenn du die Rückenflosse deiner Forelle Müllerin Art leicht rausziehen kannst, dann ist sie fertig gebraten.“

   

5. Schritt 5

   • 3 EL gehobelte Mandeln
   • 50 g Butter

   In einer zweiten Pfanne die Mandeln goldbraun anrösten. Gib die Butter dazu und schmelze sie nur kurz.

   

6. Schritt 6

   Die Forelle Müllerin Art auf einen Teller anrichten und die Mandelbutter darüber gießen. Den Fisch mit den restlichen Zitronenscheiben und Dill garnieren.
   
   Dazu passen Petersilienkartoffeln, Blattsalat mit Joghurt-Dressing oder auch ein frischer Gurkensalat mit Schmand.