Auf den Punkt gebracht:
- Sushi am besten mit Rundkornreis rollen
- perfekt mit Gemüse oder Fisch zu füllen
- Nori-Algenblätter perfekt als Füllung oder Ummantelung
- Bambusmatte verwenden, um Sushi zu rollen
Video: Sushi rollen
Die richtigen Utensilien
Ursprünglich sollte roher Fisch durch den mit Essig gewürzten Reis konserviert und haltbar gemacht werden. Heute ist das japanische Nationalgericht in seiner Vielfalt kaum zu überbieten.
Ganz wichtig zum Sushi rollen ist die Bambusmatte. Diese besteht aus aneinander gebundenen dünnen Bambusstäbchen und ist unverzichtbar. Auf der abgeflachten Seite werden die Sushirollen geformt. Möchtest du Inside-Out-Sushi rollen, also Sushi mit Reisummantelung (Ura-Maki), schlage die Sushimatte einfach mit Frischhaltefolie ein. So bleibt der Reis nicht an der Matte kleben.
Noriblätter sind wichtige Utensilien beim Sushi rollen, die du zum Umhüllen von Maki-, Gunkan- und Temaki-Sushi brauchst. Das sind viereckige, getrocknete, geröstete Blätter aus Zuchtalgen. Um sie zu halbieren, benutzt du am besten eine Schere.
Die Kunst des Reiskochens
Der perfekte Sushi-Reis setzt den Grundstein für gutes Sushi. Richtig guter Sushi-Reis sollte locker und klebrig aber nicht matschig sein. Am besten greifst du hierbei direkt auf Sushi-Reis zurück. Der Rundkornreis besitzt die perfekten Eigenschaften um zu kleben aber dennoch Biss zu haben. Solltest du keinen Sushi-Reis finden, tut es aber auch der gute alte Milchreis. Wie du den perfekten Sushi-Reis kochst, erfährst du in unserem Grundrezept:
Tipp: Du lädst zum Sushi ein, bist dir aber hinsichtlich der benötigten Reismenge unsicher? Wir verraten dir in unserem Beitrag, wie viel Sushi-Reis pro Person du einplanen solltest.
Sushi richtig rollen: Anleitung
- Nimm deine Bambusmatte und rolle sie aus. Für leichteres Rollen kannst du sie mit Frischhaltefolie einschlagen.
- Schneide nun das Gemüse und den Fisch in längliche Streifen. Je nach Größe müssen sie noch auf das Nori-Blatt passen.
- Lege nun das Nori-Blatt mit der rauen Seite nach oben waagerecht auf die Bambusmatte. Für Sushi mit wenig Füllung reicht ein halbes Nori-Blatt. Für mehr Füllung nutze ein ganzes Blatt.
- Befeuchte deine Hände und verteile den Reis auf dem Blatt bis auf einen daumenbreiten Rand am oberen Ende, den du unbedeckt lässt.
- Lege nun die Füllung waagerecht in einer Linie mittig auf den Reis. Bei einem ganzen Noriblatt platziere die Füllung im unteren Drittel.
- Feuchte den frei stehenden Rand des Nori-Blatts etwas an. Dadurch kannst du die Rolle sauber verschließen, und das Nori klebt zusammen.
- Fahre mit den Daumen unter die Sushimatte, halte die Füllung mit Mittel- und Ringfinger in Position und beginne vorsichtig das Sushi aufzurollen. Übe dabei etwas Druck aus, damit alles gut zusammenhält.
- Zum Schluss halbierst du die Rolle und halbierst die entstehenden Stücke so oft, bis du 8 Sushi-Stücke hast.
Nur die besten Zutaten
Die perfekten Zutaten zum Sushi rollen findest du in deinem Asialaden oder einem gut sortierten Supermarkt. Ohne Reis geht gar nichts beim Sushi rollen. Rundkornreis ist von Natur aus klebrig und stellt somit die perfekte Basis für Sushi dar. Es gibt ihn in körniger (Uruchimai) und klebriger (Mochigome) Version. Beide sind perfekt geeignet. Dazu kommt Reisessig. Der ist mild und gibt dem Sushireis die nötige Säure. Zum Sushi reicht man Wasabi, eingelegten Ingwer und Sojasoße.
Der Inhalt macht’s
Nicht nur der Reis ist wichtig. Erst die Zutaten für die Füllung machen das Sushi perfekt.
Fisch
Das Herzstück von Sushi ist der Fisch. Die Qualität und Frische sind hierbei von entscheidender Bedeutung. Sehr beliebt ist Lachs und Thunfisch. Aber auch das feine und zarte Filet vom Aal, Tintenfisch oder Butterfisch wird oft verwendet. Surimi kannst du auch benutzen. Das sind mit Zucker gegarte und gelierte Fischteile. Am leichtesten schneidest du den Fisch, nachdem du ihn für 10 Minuten ins Gefrierfach gelegt hast. Schneide den Fisch quer zur Maserung. Dann fallen die gelegentlichen Sehnen nicht auf.
Gurke & Co.
Sehr oft werden Gurke und Avocado verwendet. Schneide die Gurke dafür in feine Streifen. In Japan isst man auch gern eingelegte Senfgurken. Die Avocado findest du nur in den Sushi-Kreationen der westlichen Welt. Ein japanischer Sushimeister in Kalifornien verwendete zum ersten Mal die Avocado als Fischersatz mit ihrem buttrig-weichen Geschmack. So entstanden die California-Rolls.
Mal was anderes
Um California-Rolls zu machen, drehe das Noriblatt mit dem Reisbett einfach um. Lege dann erst die Füllung darauf. Nach dem Rollen ist der Reis außen und du kannst alles zum Beispiel mit Sesam versehen. Lecker!
Tipp: Waren die Augen größer als der Magen? Kein Problem! Wir zeigen dir, wie sich Sushi richtig einfrieren lässt.
