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Gebratenes Rotbarschfilet

Zutaten:

2 Portionen
Für den Salat
Für den Fisch

Gebratenes Rotbarschfilet mit lauwarmem Kartoffelsalat

Rotbarsch ist ein beliebter Fisch. Das liegt nicht zuletzt an seinem feinen Geschmack und seinen gesundheitlichen Vorzügen, wie einer ganzen Menge an Vitamin D. Wir servieren gebratenes Rotbarschfilet mit lauwarmen Kartoffelsalat.

Gebratenes Rotbarschfilet zubereiten

Schritt 1

Zuerst die Kartoffeln in Salzwasser für ca. 25-30 Minuten weichkochen. Anschließend mit kaltem Wasser abschrecken.

Kartoffeln kochen

Schritt 2

Die Kartoffeln dann schälen und in Scheiben schneiden. Außerdem die Zwiebeln schälen und in Streifen schneiden.

Kartoffeln schälen
Zwiebeln schneiden

Schritt 3

Einen Topf mit Öl erhitzen und die Zwiebelstreifen darin anschwitzen. Senf, Gemüsebrühe und Essig dazugeben und alles einmal aufkochen.

Senf dazugeben
Gemüsebrühe dazugeben

Schritt 4

Anschließend die Kartoffeln in den Topf geben und vorsichtig unterheben. Die Radieschen waschen, vom Grün befreien, in feine Scheiben schneiden und zur Seite stellen.

Radieschen schneiden
Radieschen verleihen dem lauwarmen Salat eine angenehme Frische.

Tipp: Halte die Kartoffeln für den lauwarmen Salat im Topf warm.

Schritt 5

Als Nächstes den Rotbarsch mit einem Stück Küchenpapier abtupfen und gründlich auf Gräten überprüfen.

Fischfilet abtupfen
Gräten entfernen

Schritt 6

Den Fisch im Anschluss salzen, pfeffern und mehlieren.

Fisch würzen

Schritt 7

Dann eine Pfanne mit Butterschmalz erhitzen und die Rotbarschfilets von jeder Seite für 2-3 Minuten darin braten. Zum Schluss die lauwarmen Kartoffeln und Radieschen in eine Schüssel geben und alles gut vermengen.

Rotbarschfilet braten
Rotbarschfilets goldbraun braten
Kartoffelsalat gut vermischen
Lauwarmen Salat vorsichtig vermengen

Tipp: Gib die Radieschen erst zum Schluss zum Salat, sonst geht ihr Biss verloren und die Kartoffeln verfärben sich rötlich.

Gebratenes Rotbarschfilet
Gebratenes Rotbarschfilet mit lauwarmen Kartoffel-Radieschen-Salat

Bei uns kannst du dir noch weitere leckere Fisch-Rezepte angeln! Probiere doch mal einen fruchtigen Lachssalat mit Mango und Zuckerschoten oder ein einfaches Lachstatar mit Avocado.

Gesamtzeit: 55min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 40min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 525kcal
Proteine: 35g
Fette: 21g
Kohlenhydrate: 47g
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