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Schnelle Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln

Zutaten:

3 Portionen

Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln: schnell & so einfach

Schnell und gesund zum Feierabend schlemmen? Unsere schnelle Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln macht sich dafür besonders gut und braucht nur wenige Zutaten!

Schnelle Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln kochen

  1. Schritt 1

    Zuerst die Blätter vom Blumenkohl entfernen und diesen in kleine Stücke schneiden. Vom zerkleinerten Blumenkohl einen Teil als Suppeneinlage beiseitelegen.

    Blätter vom Blumenkohl abtrennen
    Blumenkohl klein schneiden
  2. Schritt 2

    Garzeit:5 min

    Nun Kartoffeln sowie Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Anschließend etwas Öl in einem Topf erwärmen und das Gemüse darin für 5 Minuten farblos anschwitzen.

    Kartoffeln klein schneiden
    Kartoffeln und Blumenkohl anschwitzen
  3. Schritt 3

    Garzeit:30 min

    Als Nächstes das Gemüse im Topf mit Weißwein ablöschen und die Brühe dazu gießen. Alles für 20 bis 30 Minuten weichkochen lassen.

    Gemüsebrühe dazugießen
  4. Schritt 4

    Währenddessen den beiseitegestellten Blumenkohl für etwa 5 Minuten in einer Pfanne anbraten. Dabei mit Salz und Muskat würzen.

    Muskatnuss über Blumenkohl reiben

    Hinweis: Hat dir der gebratene Blumenkohl noch zu viel Biss? Dann gib etwas Brühe dazu und lass ihn einige Minuten in der Pfanne dünsten.

  5. Schritt 5

    Ist alles weich gekocht, die Sahne dazugeben und die Suppe pürieren. Zum Schluss die schnelle Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln noch mit Salz und Muskat abschmecken und mit frischem Schnittlauch servieren.

    Sahne dazugießen
    Blumenkohl pürieren
Gesamtzeit: 45min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 35min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 280kcal
Proteine: 9g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 28g
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