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Pulled Mushroom Burger

Zutaten:

2 Portionen

Pulled Mushroom Burger

Unser Pulled Mushroom Burger ist die perfekte vegane Alternative zum klassischen Pulled-Pork-Burger: saftig, würzig und voller Umami. Mit knusprigen Buns, cremigem Rotkohlsalat und BBQ-Pilzen begeistert er auch Fleischfans.

Pulled Mushroom Burger zubereiten

  1. Schritt 1Gemüse schneiden

    Zuerst Rotkohl in feine Streifen schneiden. Dann die Karotte schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Beides in eine Schüssel geben. Nun die Zwiebel schälen, in feine Streifen schneiden und zu dem restlichen Gemüse geben.

    Rotkohl schneiden
    Karotte schneiden
    Zwiebel schneiden
  2. Schritt 2Zucker & Essig dazugeben

    Zucker und Essig dazugeben. Alles gut durchkneten.

    Balsamico dazugeben
  3. Schritt 3Joghurt dazugeben

    Dann den Sojajoghurt dazugeben. Alles vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    Sojajoghurt dazugeben
  4. Schritt 4Kräuterseitlinge braten

    Kräuterseitlinge in feine Streifen rupfen. Anschließend das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Pize darin anbraten.

    Kräuterseitlinge rupfen
    Pilze anbraten
  5. Schritt 5Pilze würzen

    Gewürze sowie Sojasauce dazugeben. Danach auf kleiner Stufe warmhalten.

    Gewürze dazugeben
    Sojasauce dazugeben
  6. Schritt 6Burger Buns anrösten

    Burger Buns in einer Pfanne kurz anrösten und mit der Hälfte der BBQ-Sauce bestreichen. Die restliche Sauce mit den gebratenen Kräuterseitlingen vermengen.

    Burger Buns anrösten
    Burger Buns mit BBQ-Sauce bestreichen
  7. Schritt 7Salat zu dem Gemüse geben

    Nun den Romanasalat in Streifen schneiden und unter den Rotkohlsalat heben.

    Salat schneiden
    Salat dazugeben

    Tipp: Der Salat kommt jetzt erst dazu, damit der schön knackig bleibt!

  8. Schritt 8Pulled Mushroom Burger zusammensetzen

    Jetzt den Pulled Mushroom Burger zusammensetzen: Dazu die Buns mit dem Salat und den gebratenen Kräuterseitlingen belegen. Alles noch warm genießen!

    Salat verteilen
    Kräuterseitlinge darauf geben
    Pulled Mushroom Burger anrichten
Gesamtzeit: 30min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 477kcal
Proteine: 17g
Fette: 18g
Kohlenhydrate: 58g
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