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Vegane Möhrensuppe mit Ingwer

Zutaten:

4 Portionen

Vegane Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch

Unsere vegane Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch bringt leuchtende Farbe auf den Teller und kurbelt dein Immunsystem richtig an! Mit ihrer fruchtig-scharfen Note heizt dir die asiatisch angehauchte Karottensuppe so richtig ein. Probier's aus!

Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch kochen

Schritt 1

Möhren und Knollensellerie schälen und in grobe Stücke schneiden. Danach Zwiebel, Ingwer und Knoblauch schälen und klein hacken.

Knollensellerie schneiden
Ingwer klein schneiden

Schritt 2

Knoblauch, Ingwer und Zwiebel in Sesamöl anschwitzen. 

Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch anbraten

Schritt 3

Möhre und Knollensellerie dazugeben und ebenfalls kurz anschwitzen. Anschließend mit Garam Masala, Kurkuma und Zucker würzen. 

Möhren, Knollensellerie dazugeben
Gemüse anbraten

Schritt 4

Danach mit der Gemüsebrühe ablöschen und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Die Kokosmilch, Saft und Abrieb der Limette und Sojasauce dazugeben. Suppe pürieren, mit Salz, weißem Pfeffer und Chili abschmecken.

Gemüsebrühe dazugeben
Kokosmilch zur Möhrensuppe geben

Schritt 5

Schwarzen und weißen Sesam ohne Öl in der Pfanne anrösten und die Möhrensuppe damit garnieren. Chilifäden zur Deko über die Suppe geben.

Vegane Möhrensuppe mit Ingwer
Möhrensuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Gesamtzeit: 30min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 360kcal
Proteine: 6g
Fette: 28g
Kohlenhydrate: 23g
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