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Frühlingssuppe

Zutaten:

4 Portionen

Frühlingssuppe

Mit der Frühlingssuppe kannst du den Winterblues endgültig abschütteln, denn das knackige Frühlingsgemüse schmeckt frisch und lecker. Obendrein versorgt dich die Suppe mit einer großen Portion Vitamine, ist einfach gemacht und passt auch in einen veganen Ernährungsplan!

Frühlingssuppe kochen

  1. Schritt 1

    Knoblauch, Spargel, Karotten und Kartoffeln schälen. Danach alles in mundgerechte Stücke schneiden. Knoblauch fein pressen.

    Karotten in Scheiben schneiden
  2. Schritt 2

    Anschließend Öl in einem Topf erhitzen und das Gemüse anbraten.

    Gemüse anbraten
  3. Schritt 3

    Gemüsebrühe dazu gießen, einmal aufkochen und auf mittlerer Stufe für 10 Minuten köcheln lassen.

    Gemüsebrühe dazu gießen
  4. Schritt 4

    In der Zwischenzeit den Kohlrabi schälen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit in den Topf geben. Weitere 5 Minuten köcheln lassen.

    Kohlrabi würfeln
    Kohlrabi in die Suppe geben
  5. Schritt 5

    Zuckerschoten putzen und halbieren. Die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.

    Zuckerschoten putzen
    Frühlingszwiebel in Ringe schneiden
  6. Schritt 6

    Zuckerschoten, Frühlingszwiebel und die aufgetauten Erbsen in die Suppe geben. Einmal aufkochen und die Frühlingssuppe zum Schluss abschmecken.

    Zuckerschoten in die Frühlingssuppe geben
Gesamtzeit: 50min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 25min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 193kcal
Proteine: 10g
Fette: 4g
Kohlenhydrate: 27g
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