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Vegane Müsliriegel: einfach & soo gesund

Zutaten:

16 Vegane Müsliriegel

Vegane Müsliriegel

Unsere veganen Müsliriegel sind herrlich nussig und fruchtig. Durch Haferflocken, Chiasamen und Mandelmus werden sie wunderbar sättigend. Perfekt, wenn du einen unkomplizierten Snack für unterwegs, die Brotdose oder den kleinen Energie-Kick zwischendurch vorbereiten möchtest.

Vegane Müsliriegel backen

  1. Schritt 1Beeren hacken

    Als Erstes einen Backrahmen auf ca. 20 cm x 28 cm einstellen und mit Backpapier auslegen. Dann den Ofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Anschließend die Goji Beeren und Cranberrys mit einem Küchenmesser klein hacken.

    Beeren mit Messer zerkleinern
  2. Schritt 2Zutaten zerkleinern

    Als Nächstes Mandeln, Walnüsse und Haferflocken in einem Mixer zerkleinern.

    Trockene Zutaten im Mixer zerkleinern
  3. Schritt 3Trockene Zutaten in Schüssel geben

    Dann alle trockenen Zutaten mit den Chiasamen in eine große Schüssel geben.

    trockene Zutaten in eine Schüssel geben
  4. Schritt 4Flüssigkeiten schmelzen

    Jetzt Agavensirup, Kokosöl, Salz und Mandelmus in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Alles gut miteinander verrühren.

    Zutaten im Topf schmelzen
  5. Schritt 5Zutaten vermengen

    Anschließend die geschmolzenen Zutaten zu den trockenen Zutaten geben. Gut verrühren, bis alles gut befeuchtet ist.

    Flüssigkeit zu den trockenen Zutaten geben
  6. Schritt 6Masse einfüllen und backen

    Backzeit:25 min

    Danach die Masse im vorbereiteten Backrahmen sehr fest andrücken. Die veganen Müsliriegel auf mittlerer Schiene für 25 bis 28 Minuten backen.

    Masse im Backrahmen andrücken
  7. Schritt 7Müsliriegel zuschneiden

    Zum Schluss die Riegel erst abkühlen und im Kühlschank vollständig auskühlen lassen. Anschließend mit einem Brotmesser die Riegel zurechtschneiden.

    Vegane Müsliriegel zuschneiden
Gesamtzeit: 45min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 256kcal
Proteine: 6g
Fette: 19g
Kohlenhydrate: 15g
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