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Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Zutaten:

4 Portionen

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Ein deftiges Curry ist manchmal genau das Richtige! Unser Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry wärmt dich von innen schön durch und schmeckt wunderbar würzig cremig. Das Curry ist auch nach einem langen Tag super, da das Gericht ohne viel Aufwand fertig ist!

Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry zubereiten

  1. Schritt 1

    Zuerst den Lauch waschen und in feine Ringe schneiden. Dann Knoblauch schälen und durch die Presse geben. Ingwer schälen und fein würfeln.

    Lauch in Ringe schneiden
    Ingwer würfeln
  2. Schritt 2

    Dann Süßkartoffel und Karotte schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Die Kichererbsen durch ein Sieb abgießen.

    Süßkartoffel schälen
    Karotte würfeln

    Tipp: Entsorge das Kichererbsenwasser nicht! Denn damit kannst du super leckere vegane Süßspeisen zaubern - wie zum Beispiel unsere vegane Mousse au Chocolat.

  3. Schritt 3

    Das Öl im Topf erhitzen und Knoblauch sowie Ingwer glasig dünsten. Süßkartoffel- und Karottenwürfel dazugeben. Anschließend mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Kurkuma und Curry würzen und umrühren.

    Gemüse andünsten
    Gewürze dazugeben
  4. Schritt 4

    Nun die passierten Tomaten und die Kokosmilch dazugeben. Alles abgedeckt ca. 10 Minuten köcheln lassen.

    Kokosmilch dazugeben
  5. Schritt 5

    Kichererbsen, Lauch und das Wasser dazugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

    Kichererbsen dazugeben
    Lauch dazugeben
Gesamtzeit: 40min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 520kcal
Proteine: 11g
Fette: 30g
Kohlenhydrate: 56g
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