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Panierter Spargel mit Dip und Zitrone

Zutaten:

4 Portionen
Für die Panade

Panierter Spargel

Panierter Spargel ist die perfekte Mischung aus zartem Gemüse und knuspriger Panade - außen goldbraun, innen herrlich saftig. Ideal als raffinierte Beilage oder leichtes Hauptgericht, das garantiert Frühlingsgefühle auf den Teller bringt.

Panierten Spargel zubereiten

  1. Schritt 1Spargel schälen

    Spargel schälen und die Enden frisch anschneiden.

    Spargel schälen
  2. Schritt 2Spargel kochen

    Wasser, Salz, Zucker und Zitronensaft in einen Topf geben und einmal aufkochen. Anschließend den Spargel darin für etwa 5 Minuten vorkochen, so dass er noch Biss hat.

    Kochwasser für Spargel mit Zitrone würzen

    Tipp: Schütte das Kochwasser vom Spargel nicht weg. Daraus kannst du noch super eine Spargelsuppe zaubern.

  3. Schritt 3Spargel trocknen

    Vorgegarten Spargel aus dem Wasser nehmen, abtropfen lassen und gründlich trocken tupfen.

    Spargel trocken tupfen
  4. Schritt 4Spargel panieren

    Fülle jeweils eine Schale mit Mehl, Eiern und Paniermehl. Das Ei kannst du hier bereits salzen und pfeffern. Den Spargel zuerst im Mehl, anschließend im Ei und zum Schluss im Paniermehl wenden.

    Ei mit Gabel verquirlen
    Spargel im Ei wälzen
    Spargel im Paniermehl wälzen
  5. Schritt 5Panierten Spargel braten

    Garzeit:5 min

    Öl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin von allen Seiten goldbraun ausbacken. Anschließend herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Panierter Spargel in der Pfanne
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 15min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 251kcal
Proteine: 5g
Fette: 20g
Kohlenhydrate: 13g
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