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mediterranes Ofengemüse

Zutaten:

4 Portionen

Mediterranes Ofengemüse

Mediterranes Ofengemüse ist eine leckere und vor allem simple Beilage für viele Gerichte. Außerdem gibt dir das bunte Gemüse einen ordentlichen Vitamin-Kick. Und so kannst du die Beilage zubereiten:

Mediterranes Ofengemüse zubereiten

Schritt 1

Die Aubergine, Zucchini, Paprika und die Kirschtomaten waschen. Die Aubergine in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und diese dann vierteln. Die Zucchini ebenfalls in 1 cm große Scheiben schneiden.

Zucchini in Scheiben schneiden

Schritt 2

Die Paprika entkernen und in Streifen schneiden.

Paprika in Streifen schneiden

Schritt 3

Die Chilischote halbieren und die Kerne entfernen. Nun längs in Streifen schneiden. Danach die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Die Zwiebel vierteln und auslösen. Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.

Chili in Streifen schneiden

Schritt 4

Alles in eine große Schüssel geben und mit Salz, Pfeffer, den Kräutern und dem Olivenöl würzen. Den Rosmarin klein hacken und dazugeben. Alles kräftig verrühren.

Tomaten in die Schüssel geben
Ofengemüse würzen

Schritt 5

Nun ein Blech oder eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und alles hineingeben.

Ofengemüse auf ein Blech geben

Schritt 6

Garzeit:30 min

Das mediterrane Ofengemüse im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Umluft ca. 30 Minuten garen. Gegebenenfalls mit Alufolie abdecken, wenn es zu dunkel wird.

mediterranes Ofengemüse
Gesamtzeit: 50min
Zubereitung: 20min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 113kcal
Proteine: 3g
Fette: 8g
Kohlenhydrate: 7g
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