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Mangosalat mit Garnelen und Rucola

Zutaten:

2 Portionen

Mangosalat mit Garnelen und Rucola

Mit unserem Mangosalat mit Garnelen und Rucola verwöhnst du deine Geschmacksknospen mit vielen leckeren Aromen! Genieße süße Mango, herben Rucola und leicht nussige Garnelen mit einem süß-sauren Dressing. Du brauchst nur 15 Minuten Zeit und unser einfaches Rezept:

Mangosalat mit Garnelen und Rucola zubereiten

Schritt 1

Die Mango schälen, Paprika entkernen und beides in feine Streifen schneiden. Zwiebel und Karotte schälen und ebenso in Streifen schneiden.

Mango in Streifen schneiden
Paprika in Streifen schneiden

Schritt 2

Alles zusammen mit dem Rucola in eine Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer, Reisessig, Limettensaft, Öl und Honig vermischen.

Mangosalat mit Öl würzen

Schritt 3

Die Minze fein hacken und unter den Salat mischen. Alles für 10 Minuten ziehen lassen.

Mangosalat mit Rucola mischen

Schritt 4

In der Zwischenzeit die Garnelen in einer Pfanne mit etwas Olivenöl ca. 2 Minuten von beiden Seiten braten. Mit etwas Salz und Fischgewürz würzen. Den Mangosalat mit Rucola und den Garnelen anrichten und servieren.

Garnelen anbraten
Gesamtzeit: 15min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 386kcal
Proteine: 17g
Fette: 13g
Kohlenhydrate: 49g
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