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Hafersuppe mit Wasser

Zutaten:

2 Portionen

Hafersuppe mit Wasser: Herzhafte Haferflockensuppe

Gesund, schnell und hält lange satt: Hafersuppe mit Wasser ist nicht nur was für empfindliche Mägen. Die herzhafte Schonkost kannst du mit deinem Lieblingsgemüse aufpeppen und damit ruckzuck eine leckere Mahlzeit zaubern.

Hafersuppe mit Wasser zubereiten

Schritt 1

Möhren schälen, Sellerie waschen und beides in feine Würfel schneiden.

Möhren klein schneiden
Staudensellerie klein schneiden

Tipp: Du kannst das Gemüse auch fein reiben.

Schritt 2

Haferflocken in einen Topf geben und anschließend ohne Fett kurz goldbraun anrösten.

Haferflocken in Topf geben
Haferflocken im Topf anrösten

Schritt 3

Danach Gemüse und die Brühe dazugeben und kurz aufkochen lassen. Margarine dazugeben und alles für 5-10 Minuten auf niedriger Stufe ziehen lassen. Hafersuppe mit Salz und Pfeffer abschmecken und dann mit frischen Kräutern servieren.

Brühe zu Haferflocken und Gemüse geben
Margarine in Topf geben
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 5min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 265kcal
Proteine: 8g
Fette: 8g
Kohlenhydrate: 36g
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