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Grüner Spargel mit Käse überbacken

Zutaten:

2 Portionen

Grüner Spargel im Ofen mit Käse überbacken

Mozzarella und Parmesan herrlich goldbraun überbacken. Das schnelle Rezept ist perfekt für den Feierabend und schmeckt solo genauso gut wie als Beilage zu Kartoffeln, Fisch oder Fleisch.

Überbackenen grünen Spargel zubereiten

  1. Schritt 1Spargel schälen

    Spargel frisch anschneiden und das untere Drittel schälen. Danach den Ofen auf 200°C Umluft vorheizen.

    Spargel schälen
  2. Schritt 2Knoblauch-Öl vorbereiten

    Knoblauch ebenfalls schälen und durch die Knoblauchpresse drücken. Nun mit dem Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer in einer Schale verrühren.

    Knoblauch zum Öl pressen
  3. Schritt 3Spargel vorgaren

    Garzeit:5 min

    Den Spargel in eine Auflaufform geben und mit dem Knoblauch-Öl-Gemisch einpinseln. Anschließend für 5 Minuten im Backofen vorgaren.

    grünen Spargel mit Öl einpinseln
  4. Schritt 4Käse vorbereiten

    Den Mozzarella rupfen, den Parmesan reiben und beides über dem Spargel verteilen.

    Käse über dem Spargel verteilen
  5. Schritt 5Spargel im Ofen überbacken

    Garzeit:15 min

    Zum Schluss den Spargel erneut für etwa 15 Minuten im Ofen überbacken.

    Überbackener grüner Spargel aus dem Ofen
Gesamtzeit: 30min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 20min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 275kcal
Proteine: 17g
Fette: 20g
Kohlenhydrate: 7g
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