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grüner Spargel aus dem Backofen

Zutaten:

2 Portionen

Grüner Spargel aus dem Backofen

Grüner Spargel aus dem Backofen ist die schnellste Art, das Frühlingsgemüse richtig zart und doch knackig hinzubekommen. Mit warmer Bärlauch-Petersielien-Butter wird er besonders aromatisch und wunderbar unkompliziert. Das perfekte Rezept, um ihn als schnelle Beilage oder Feierabendgericht zu servieren.

Grünen Spargel im Backofen zubereiten

  1. Schritt 1

    Zuerst die Enden vom grünen Spargel abschneiden und das untere Drittel sparsam schälen. Dann den Backofen auf 200 °C Umluft vorheizen.

    grünen Spargel schälen

    Schon gewusst?

    Da grüner Spargel über der Erde wächst, verholzt er nicht so stark. Deshalb genügt es, wenn du den Spargel nur am unteren Ende schälst.

  2. Schritt 2

    Garzeit:10 min

    Anschließend ein Backblech mit Backpapier auslegen und den Spargel darauf platzieren. Als Nächstes Olivenöl über den Spargel träufeln, kräftig mit Salz sowie Pfeffer würzen und alles kurz mit der Hand vermischen. Danach den grünen Spargel gleichmäßig auf dem Blech verteilen und für ca. 10 Minuten im Backofen garen.

    grünen Spargel würzen
  3. Schritt 3

    Währenddessen Bärlauch und Petersilie fein hacken. Die Butter in der Pfanne schmelzen und die gehackten Kräuter darin kurz schwenken. Die Kräuter-Butter-Mischung zum Schluss über den gegarten Spargel geben.

    Kräuter hacken
    Kräuter in Butter schwenken
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 264kcal
Proteine: 11g
Fette: 19g
Kohlenhydrate: 12g
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