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Warmer Rucola-Salat mir Bacon

Zutaten:

2 Portionen

Warmer Rucola-Salat mit Bacon

Dieser warme Rucola-Salat mit knusprigem Bacon, süßen Zwiebeln und gerösteten Sonnenblumenkernen ist die perfekte Mischung aus frisch und herzhaft. Ideal als leichtes Hauptgericht oder als raffinierte Beilage.

Warmen Rucola-Salat mit Bacon zubereiten

  1. Schritt 1

    Sonnenblumenkerne ohne Fett in einer beschichteten Pfanne anrösten. Anschließend abkühlen lassen.

    Sonnenblumenkerne anrösten
  2. Schritt 2

    Bacon in eine kalte, beschichtete Pfanne legen und darin knusprig anbraten. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    Bacon braten
  3. Schritt 3

    Rote Zwiebel schälen und in dicke Steifen schneiden.

    rote Zwiebel in Spalten schneiden
  4. Schritt 4

    Fett vom Bacon abgießen und in der Pfanne die Zwiebelstreifen anbraten. Thymian dazugeben und mit Pfeffer würzen.

    Zwiebel anbraten
  5. Schritt 5

    Rucola waschen, trocken schleudern und in eine große Schüssel geben.

    Rucola waschen und trocken schleudern
  6. Schritt 6

    Den knusprigen Bacon sowie die warmen Zwiebeln dazugeben. Den Salat mit Balsamico und Olivenöl marinieren. Zuletzt die Sonnenblumenkerne über den warmen Rucola-Salat mit Bacon geben und diesen noch warm essen.

    Bacon und Zwiebel zum Rucola geben
    Warmen Rucola-Salat mir Bacon anrichten
Gesamtzeit: 15min
Zubereitung: 5min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 328kcal
Proteine: 12g
Fette: 27g
Kohlenhydrate: 8g
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