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knuspriger Tofu aus dem Airfryer

Zutaten:

4 Portionen

Knuspriger Tofu aus dem Airfryer: ein crunchy Topping für Salate, Bowl und viel mehr

Knuspriger Tofu aus dem Airfryer ist das perfekte proteinreiche Topping für Bowls, Salate oder Currys. Durch die Zubereitung in der Heißluftfritteuse wird der Tofu außen goldbraun und crunchy, bleibt innen aber schön weich. Mit einer würzigen Marinade und etwas Stärke gelingt dir knuspriger Tofu ganz einfach, ohne viel Öl und ohne Pfanne.

Tofu in der Heißluftfritteuse knusprig zubereiten

  1. Schritt 1Tofu schneiden

    Tofu aus der Verpackung nehmen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen und vorsichtig ausdrücken. Anschließend in mundgerechte Würfel schneiden.

    Tofu gut trocken tupfen und
    Tofu in Würfel schneiden
  2. Schritt 2Marinade zubereiten

    Sojasauce, Knoblauchpulver, Paprikapulver, Zwiebelpulver und Sesamöl in eine kleine Schüssel geben und gleichmäßig vermengen.

    Marinade zubereiten
  3. Schritt 3Tofu marinieren

    Tofuwürfel in die Marinade tauchen und anschließend in Speisestärke wälzen. Überschüssige Stärke vorsichtig abklopfen.

    Tofu marinieren und in Stärke wälzen
  4. Schritt 4Tofu im Airfryer knusprig backen

    Backzeit:15 min

    Tofu portionweise in den Airfryerkorb legen, sodass sich die Würfel nicht berühren und mit etwas Öl einpinseln. Nun bei 200 °C ca. 15 Minuten knusprig backen. Nach der Hälfte der Zeit einmal durchschütteln. Danach wie gewünscht weiterverwenden.

    Tofu einölen und backen
    knusprigen Tofu aus dem Airfryer auf einer Bowl anrichten
Gesamtzeit: 25min
Zubereitung: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 174kcal
Proteine: 13g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 4g
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