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Steinbeißerfilet perfekt braten

Zutaten:

2 Portionen

Steinbeißerfilet perfekt braten

Du wolltest schon immer mal Steinbeißer selber zubereiten und mit deiner Familie in den Genuss dieses schmackhaften Fisches kommen? Mit unserer Anleitung kannst du Steinbeißerfilets perfekt in der Pfanne braten. Wie du ihn noch aromatischer machst und welche Beilagen ideal dazu passen, verraten wir dir on top!

Steinbeißerfilet perfekt braten

  1. Schritt 1

    Zuerst die Fischfilets mit Küchenkrepp trocken tupfen, anschließend auf Gräten kontrollieren und diese ggf. entfernen.

    Steinbeißerfilet abtupfen
  2. Schritt 2

    Die Steinbeißerfilets dann von allen Seiten salzen und leicht pfeffern.

    Steinbeißerfilet pfeffern
  3. Schritt 3

    Anschließend von allen Seiten mehlieren und überschüssiges Mehl abklopfen.

    Steinbeißerfilet mehlieren
  4. Schritt 4

    Die Zitrone waschen und in Scheiben schneiden.

    Zitrone schneiden
  5. Schritt 5

    Nun in einer beschichteten Pfanne Butterschmalz erhitzen und die Filets auf einer Seite für ca. 2 bis 3 Minuten anbraten, bis sich ein leicht brauner Rand bilden.

    Butterschmalz erhitzen
    Steinbeißerfilet braten

    Tipp: Du kannst die Steinbeißerfilets in der Pfanne mit Backpapier bedecken und mit einer weiteren Pfanne beschweren. Dadurch bekommst du ein gleichmäßigeres Bratergebnis.

  6. Schritt 6

    Jetzt die Steinbeißerfilets wenden und die Zitronenscheiben mit in die Pfanne legen. Den Herd ausstellen ca. 2 bis 3 Minuten durchziehen lassen, bis auch die andere Seite goldbraun gebraten ist.

    Steinbeißerfilet wenden
    Zitronenscheiben dazugeben
Gesamtzeit: 15min
Zubereitung: 9min
Garzeit: 6min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 254kcal
Proteine: 37g
Fette: 9g
Kohlenhydrate: 4g
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