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Pochiertes Ei: Rezept mit einfachem Trick

Zutaten:

4 pochierte Eier

Pochiertes Ei

Pochiertes Ei einfach zubereiten: Mit diesem Rezept und einem einfachen Trick gelingt dir das pochierte Ei perfekt – mit zartem Eiweiß und herrlich flüssigem Eigelb, ideal für Frühstück, Bowls oder klassische Gerichte.

Pochierte Eier zubereiten

  1. Schritt 1Essigwasser vorbereiten

    Wasser und Brandweinessig (5 Teile Wasser und 1 Teil Essig) in einen Topf geben und einmal aufkochen. Danach die Hitze reduzieren und das Wasser knapp unter dem Siedepunkt halten.

    Essig zum Wasser gießen

    Tipp: Das Wasser nicht salzen, da das Eiweiß sonst ausfranst.

  2. Schritt 2Eier vorbereiten

    Eier vorsichtig auf aufschlagen und einzeln in eine kleine Schüssel oder Tasse geben.

    Ei in Schüssel geben
  3. Schritt 3Ei pochieren

    Die Eier vorsichtig nacheinander in das ruhige Wasser gleiten lassen und mit einem Löffel das Eiweiß leicht um das Eigelb formen. Jedes Ei etwa 3 bis 4 Minuten ziehen lassen.

    Ei aus Schüssel ins Wasser geben
    Pochiertes Ei mit Löffel formen

    Tipp: Hebe das Ei nach etwa 3 Minuten vorsichtig an und prüfe die Konsistenz.

  4. Schritt 4

    Das pochierte Ei mit einer Schaumkelle aus dem Wasser heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen. Überstehendes Eiweiß gegebenenfalls vorsichtig entfernen und mit Salz und Pfeffer würzen.

    Pochiertes Ei auf Küchentuch geben
    Pochiertes Ei würzen
Gesamtzeit: 15min
Zubereitung: 7min
Garzeit: 8min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 79kcal
Proteine: 6g
Fette: 5g
Kohlenhydrate: 1g
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