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Original arabische Falafel

Zutaten:

4 Portionen

Original arabische Falafel selber machen

Original arabische Falafel sind nicht nur unschlagbar lecker, sondern super leicht gemacht! Die Bällchen aus Kichererbsen werden knusprig frittiert und überzeugen jeden Pflanzen- oder Fleischesser!

Original arabische Falafel zubereiten

  1. Schritt 1

    Getrocknete Kichererbsen mit der dreifachen Menge an Wasser für einen Tag einweichen.

    Kichererbsen in Wasser einweichen
    Kichererbsen in Wasser einweichen

    Tipp: Noch schneller geht das Einweichen, wenn du warmes Wasser und etwas Natron oder Backpulver benutzt. Damit quellen die Kichererbsen noch schneller und du musst nur ca. 12 Stunden warten.

  2. Schritt 2

    Kichererbsen nach dem Einweichen durch ein Sieb gießen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und klein schneiden.

    Zwiebel klein schneiden
  3. Schritt 3

    Zwiebel und Knoblauch zusammen mit den Kichererbsen und den Gewürzen in einen Mixer geben. Solange mixen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht. Die Masse dann mindestens 30 Minuten, besser noch 1 h im Kühlschrank ruhen lassen.

    Kichererbsen in Multizerkleinerer geben
    Kichererbsen im Multizerkleinerer mixen
  4. Schritt 4

    Öl zum Frittieren in einem Topf auf ca. 170 °C erhitzen. Aus der pürierten Masse kleine runde Bällchen formen und im Öl für 3-4 Minuten goldbraun frittieren.

    Falafel aus dem Teig formen
    Falafel in Öl frittieren

    Tipp: Um zu prüfen, ob das Öl heiß genug ist, kannst du ein Thermometer oder auch ein Holzstäbchen benutzen. Wenn sich an dem Stäbchen kleine Bläschen bilden, ist es heiß genug.

  5. Schritt 5

    Arabische Falafel mit einer Schaumkelle aus dem heißen Fett nehmen und auf Küchenpapier abtropfen.

    Falafel in Öl frittieren
Gesamtzeit: 24h 55min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 15min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 207kcal
Proteine: 12g
Fette: 4g
Kohlenhydrate: 30g
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