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Mie-Nudel-Salat mit Chinakohl

Zutaten:

2 Portionen

Mie-Nudel-Salat mit Chinakohl

Der knusprige Mie-Nudel-Salat mit Chinakohl macht seinem Zweitname "Friss-Dich-Dumm-Salat" wirklich alle Ehre! Der Crunch der ungekochten Mie-Nudeln in Kombination mit frischen Zutaten und einer süß-würzigen Marinade machen diesen Salat einfach zu einem Geschmackserlebnis. Davon bekommt man nie genug!

Mie-Nudel-Salat mit Chinakohl: Friss-Dich-Dumm-Salat zubereiten

  1. Schritt 1

    Reisessig, Sojasoße und Rohrzucker in einem Topf geben, kurz erhitzen, sodass sich der Zucker aufgelöst hat und das Sesamöl dazugeben.

    Braunen Zucker und Sesamöl zugeben.

    Tipp: Die Sauce schmeckt noch besser, wenn du sie bereits am Vortag zubereitest. So kann sie richtig gut durchziehen.

  2. Schritt 2

    Die Mie-Nudeln in einen Beutel geben, mit einem Küchentuch abdecken, damit die Tüte nicht reißt und mit einem Nudelholz zerkleinern.

    Mie-Nudeln in einen Frischhaltebeutel geben.
    Mit einem Nudelholz klein hacken.

    Tipp: Achte darauf, die Nudeln nicht zu klein zu machen, damit die Stücke wirklich noch gut essbar sind.

  3. Schritt 3

    Anschließend die Mie-Nudeln und die Mandelblättchen ohne Öl kurz in der Pfanne anrösten, bis sie leicht goldbraun sind.

    Mandelblättchen mit Mie-Nudeln anrösten.
  4. Schritt 4

    In der Zwischenzeit den Frühlingszwiebel putzen, waschen und in Ringe schneiden. Chinakohl vierteln, den Strunk entfernen und in Streifen schneiden.

    Chinakohl klein schneiden.
  5. Schritt 5

    Dressing, Mie-Nudeln, geschnittenes Gemüse, Mandelblättchen und Sesam in einer Schüssel gut vermengen und servieren.  

    Mie-Nudeln zum Gemüse geben.
    Marinade zugeben.
    Weißen und schwarzen Sesam zugeben.
Gesamtzeit: 20min
Zubereitung: 10min
Garzeit: 10min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 566kcal
Proteine: 17g
Fette: 23g
Kohlenhydrate: 71g
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