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Zutaten:
4 Protionen
Low Carb Quarkauflauf ohne Zucker ist das perfekte Dessert für alle, die sich mit weniger Kohlenhydraten ernähren wollen. In nur wenigen Schritten und mit nur 4 Zutaten zauberst du mit uns deine liebste Low Carb-Süßspeise.
Low Carb Quarkauflauf ohne Zucker zubereiten
Schritt 1Teig verrühren
- 500 g Magerquark
- 3 Eier
- 25 g Birkenzucker
Zuerst den Ofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Dann Magerquark mit Eiern und Birkenzucker in einer Schüssel zu einem glatten Teig verrühren.
Schritt 2Beeren dazugeben
- 100 g TK-Beerenmischung
Die Quarkmasse in eine Auflaufform füllen und die Beeren darüber geben.
Schritt 3Beeren unterheben & backen
Zum Schluss die Beeren etwas unter die Masse rühren und den Low Carb Quarkauflauf für ca. 40 Minuten in den Ofen schieben.
Gesamtzeit:
50 Min.
Arbeitszeit:
10 Min.
Garzeit:
40 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
174 kcal
Proteine:
22 g
Fette:
4 g
Kohlenhydrate:
14 g