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Kürbis Auflauf mit Feta

Zutaten:

4 Portionen

Kürbis-Auflauf mit Feta und Hackfleisch: würzig-deftiger Ofentraum mit cremiger Soße

Dieser Kürbis-Auflauf mit Feta bringt alles mit, was wir an der Herbstküche lieben: zarten Hokkaido, würzige Hack-Tomaten-Sauce und cremig-salzigen Feta aus dem Ofen. Das Rezept ist unkompliziert vorbereitet und sättigt wunderbar. Wir zeigen dir, wie du den einfachen Auflauf zubereitest.

Kürbis-Auflauf mit Feta zubereiten

  1. Schritt 1Kürbis vorbereiten

    Zuerst den Hokkaido waschen, vierteln und die Kerne entfernen. Anschließend den Kürbis in mundgerechte Stücke schneiden.

    Hokkaido Kürbis in Stücke schneiden

    Tipp: Hokkaido musst du nicht schälen. Die Schale wird beim Backen weich und kann problemlos mitgegessen werden.

  2. Schritt 2Gemüse schneiden

    Danach Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Streifen schneiden. Sellerie waschen und in ca. 1 cm große Stücke schneiden. Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.

    Zwiebeln schneiden
    Möhren scheiden
  3. Schritt 3Hackfleisch anbraten

    Garzeit:5 min

    Nun Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und Zwiebel- sowie Knoblauchstreifen darin ca. 2 Minuten glasig dünsten. Danach das Rinderhack dazugeben und ca. 3 Minuten krümelig braten.

    Hackfleisch dazugeben
  4. Schritt 4Gemüse mitbraten

    Die Hackmasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Anschließend Sellerie und Karotten dazugeben und kurz mitbraten.

    Hacklfeisch würzen
  5. Schritt 5Tomatige Hackmasse zubereiten

    Tomatenmark einrühren und kurz anrösten. Danach stückige Tomaten, Wasser und Thymian dazugeben. Alles gut verrühren und ca. 2 Minuten köcheln lassen.

    Tomatenmark dazugeben
  6. Schritt 6Auflauf in die Form geben

    Die Kürbiswürfel in eine Auflaufform oder auf ein tiefes Backblech geben. Die Hackmasse und eine Prise Muskat dazugeben und alles kräftig miteinander vermengen.

    Hackfleischmenge in Auflaufform geben
  7. Schritt 7Kürbis-Feta-Auflauf backen

    Backzeit:30 min

    Zum Schluss den Feta über den Auflauf bröseln. Den Kürbis-Feta-Auflauf bei 200 °C Ober-/Unterhitze ca. 30 Minuten backen, bis der Kürbis weich und der Feta leicht gebräunt ist.

    Feta dazugeben
Gesamtzeit: 1h
Zubereitung: 25min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 472kcal
Proteine: 25g
Fette: 25g
Kohlenhydrate: 38g
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