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Kichererbsen aus dem Airfryer

Zutaten:

2 Portionen
Für die herzhafte Variante:
Für die süße Variante

Knusprige Kichererbsen aus dem Airfryer: süß & herzhaft der perfekte Snack

Knusprig, würzig und unglaublich vielseitig: Kichererbsen aus dem Airfryer sind der perfekte Snack für zwischendurch! Ob herzhaft mit Paprika und Kreuzkümmel oder süß mit Zimt und Kakao – die kleinen Hülsenfrüchte werden im Handumdrehen goldbraun und richtig crunchy.

Knusprige Kichererbsen im Airfryer zubereiten

  1. Schritt 1

    Die Kichererbsen durch ein Sieb abgießen, kurz abbrausen und gut trocknen lassen.

    Kichererbsen abgießen
Für die herzhafte Version
  1. Schritt 2

    Die Hälfte der abgetropften Kichererbsen in einer Schüssel mit dem Olivenöl und den Gewürzen gut vermischen.

    Gewürze dazugeben
  2. Schritt 3

    Dann alles in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben und bei 190 °C ca. 20 Minuten backen.

    Kichererbsen in den Korb geben
  3. Schritt 4

    Den Frittierkorb zwischendurch 2 bis 3 mal schütteln.

Für die süße Variante
  1. Schritt 5

    Für die süße Version die restlichen Kichererbsen mit Kokosöl und den Gewürzen vermengen.

    Kokosöl und Gewürze dazugeben
  2. Schritt 6

    Die marinierten Kichererbsen in den Frittierkorb geben und ebenfalls bei 190 °C ca. 20 Minuten backen. Zwischendurch immer mal schütteln.

    Kichererbsen in den Frittierkorb geben
Gesamtzeit:
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 321kcal
Proteine: 10g
Fette: 14g
Kohlenhydrate: 39g
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