Zutaten:
Glutenfreie Pfannkuchen können so einfach und lecker sein! Wir zeigen dir, wie du herzhafte Buchweizenpfannkuchen selbst machst. Die Buchweizenpfannkuchen schmecken mit einer gesunden Füllung gleich noch besser.
Herzhafte gefüllte Buchweizenpfannkuchen zubereiten
Schritt 1
- 400 ml Milch
- 4 Eier
- 300 g Buchweizenmehl
- 100 g Butter
Zuerst Milch und Eier in einer Schüssel verquirlen. Buchweizenmehl darübersieben. Butter in einem Topf schmelzen lassen und dann darübergeben.
Schritt 2
- ½ Bio-Zitrone (Schale)
- 1 EL TK-Kräuter-Mix
- Prise Zucker
- Prise Salz
Zitrone waschen und die Schale hineinreiben. Kräuter, Zucker und Salz dazugeben und alles zu einem glatten Teig verrühren.
Schritt 3
- Sonnenblumenöl zum Braten
Eine Pfanne mit wenig Öl erhitzen und die Buchweizenpfannkuchen von beiden Seiten anbraten.
Schritt 4
- 100 g getrocknete Tomaten in Öl
- 100 g Feta
Danach das Öl der getrockneten Tomaten abtropfen lassen und dieses beiseite stellen. Tomaten dann fein schneiden, Fetakäse dazubröseln und alles zu einer Creme pürieren. Gegebenenfalls etwas von dem Öl dazugeben.
Schritt 5
- 1 Rosmarinzweig
- 500 g grüner Spargel
- ½ Zitrone (Saft)
Blätter vom Rosmarin fein schneiden. Spargel schälen und dann in einer Pfanne mit wenig Öl anbraten. Mit Rosmarin, Salz und Pfeffer würzen und mit Zitronensaft ablöschen.
Schritt 6
- Zitrone und Basilikum zum Anrichten
- Salz & Pfeffer
Die herzhaften Buchweizenpfannkuchen dünn mit der Tomatencreme einstreichen. 1 bis 2 gebratene Spargelstangen darüberlegen und alles zusammen rollen. Anschließend mit Zitrone und Basilikum anrichten.
