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Zutaten:
2 Gläser
Goldene Milch punktet nicht nur mit ihren gesundheitsfördernden Vorteilen, sondern auch mit ihrem intensiven, leckeren Geschmack. Wir zeigen dir, wie du sie richtig zubereitest.
Goldene Milch zubereiten
Schritt 1
Zuerst Kurkuma sowie Ingwer schälen und klein schneiden.
Tipp: Achtung, Kurkuma färbst sehr stark! Ziehe dir ggf. Handschuhe an.
Schritt 2
Den Pfeffer mit dem Mörser mörsern.
Schritt 3
Nun alle Zutaten in einen Mixer geben und kräftig mixen. Anschließend ggf. durch ein feines Sieb streichen.
Schritt 4
Die goldene Milch nun direkt kalt trinken oder in einen Topf geben und für 2 Minuten langsam bis zum Siedepunkt erwärmen, jedoch nicht kochen.
Gesamtzeit:
20 Min.
Arbeitszeit:
20 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
139 kcal
Proteine:
1,7 g
Fette:
3,6 g
Kohlenhydrate:
25 g