Druckeinstellungen:
Druck starten
Mehr Rezepte: genauso lecker!
Zitronenkuchen ohne Ei, Butter und Milch
Zitronenkuchen ohne Ei, Butter und Milch
vegane Buchweizentorte mit Heidelbeeren
Vegane Buchweizentorte mit Heidelbeeren
veganer Erdbeerkuchen
Einfache vegane Erdbeertorte mit Pudding
Bananenbrot ohne Ei
Bananenbrot ohne Ei
vegane saftige Brownies
Vegane Brownies
Einfacher veganer Zitronenkuchen ohne Ei
Saftiger veganer Zitronenkuchen
Druckvorschau:
Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken

Zutaten:

12 Muffins

Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken

Du willst gesund und mit viel Power in den Tag starten, aber hast keine Zeit um morgens lange in der Küche zu stehen? Unsere gesunden Frühstücksmuffins mit Haferflocken lassen sich super vorbereiten und machen dich fit für deinen Alltag!

Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken backen

  1. Schritt 1

    Zuerst den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und die Muffinform einfetten. Außerdem Walnüsse und Datteln klein hacken.

    Muffinform einfetten
    Walnüsse und Datteln hacken
  2. Schritt 2

    Dann die trockenen Zutaten in eine Schüssel geben und die Nüsse sowie die Datteln hinzufügen.

    Leinsamen dazugeben
    Datteln und Nüsse zu den Haferflocken geben
  3. Schritt 3

    Danach die Milch, das Öl und die Bananen in ein hohes Gefäß geben und fein pürieren, sodass keine Klümpchen mehr vorhanden sind.

    Banane zu Öl und Milch geben
    Die Bananen süßen die Haferflockenmuffins.
    Milch-Öl-Bananengemisch pürieren
  4. Schritt 4

    Nun die Flüssigkeit zu den trockenen Zutaten gießen und alles gut vermengen.

    Flüssigkeit dazugeben
    Teig gründlich verrühren
  5. Schritt 5

    Den Teig anschließend in die Muffinform füllen und die gesunden Frühstücksmuffins mit Haferflocken dann für ca. 30 Minuten in den Ofen schieben. Im Anschluss gut auskühlen lassen.

    Muffinform befüllen

    Hinweis: Fülle die Muffinform nicht bis zum Rand, der Teig geht noch auf.

  6. Schritt 6

    Zum Schluss die ungesüßte Erdnussbutter in eine mikrowellenfeste Tasse geben und für etwa 1 Minute bei mittlerer Stufe erhitzen. Mit der leicht flüssigen Nussbutter die ausgekühlten Hafermuffins verzieren und diese für ca. 30 Minuten kühl stellen.

    Ausgekühlten Hafermuffins mit leicht flüssiger Nussbutter verzieren
    Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken
    Gesunde Frühstücksmuffins mit Haferflocken
Gesamtzeit: 1h 25min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 30min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 198kcal
Proteine: 4g
Fette: 11g
Kohlenhydrate: 21g
  • Was ist contentpass?
  • Mediadaten
  • Fakten
  • Datenschutz
  • Impressum