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Zutaten:
2 Protionen
Diese fluffige Frittata aus dem Air Fryer ist in wenigen Minuten fertig und steckt voller frischer Zutaten. Ganz ohne Pfanne und mit minimalem Aufwand!
Air Fryer Frittata zubereiten
Schritt 1
Den Frittierkorb bis zum Rand mit Backpapier auslegen und für 3 Minuten bei 180 °C vorheizen.
Schritt 2
Die Frühlingszwiebel und Paprika waschen und beides klein schneiden, den Mais und die Kidneybohnen über einem Sieb abgießen.
Schritt 3
Nun die Eier mit der Hälfte vom Käse in eine Schale geben, mit Salz und Pfeffer würzen und kräftig verrühren.
Schritt 4
Garzeit:10 Min.Die Masse in den Frittierkorb geben, das Gemüse dazugeben, Käse darüber geben und für 10 Minuten bei 180 °C fertig backen.
Gesamtzeit:
15 Min.
Arbeitszeit:
5 Min.
Garzeit:
10 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
279 kcal
Proteine:
20 g
Fette:
18 g
Kohlenhydrate:
8,9 g