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Zutaten:
2 Portionen
Gesundes Essen in 5 Minuten? Unser schnelles Avocado-Brot ist im Nullkommanix gemacht, super gesund und verdammt lecker! Am besten, du probierst es direkt aus.
5-Minuten Avocado-Brot zubereiten
Schritt 1
- 1 Avocado
Zuerst die Avocado vorsichtig schneiden und den Kern entfernen.


Schritt 2
- 4 Scheiben Körnerbrot
Das Fruchtfleisch mit einem Löffel vorsichtig herausheben. Anschließend Scheiben schneiden und auf die Brote verteilen.



Schritt 3
- Salz & Pfeffer
- ½ TL Chiliflocken
- ½ Zitrone (Saft)
Jetzt mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Zitronensaft würzen.

Schritt 4
- 50 g Kirschtomaten
- ½ Paprika
- ½ Frühlingszwiebel
Tomaten und Paprika waschen. Paprika in Würfel, Tomaten in Scheiben schneiden. Frühlingszwiebel waschen und in Ringe schneiden.

Schritt 5
Gemüse auf den Broten verteilen. Fertig!


Gesamtzeit:
5 Min.
Arbeitszeit:
5 Min.
Nährwerte pro Portion:
Kalorien:
311 kcal
Proteine:
8,5 g
Fette:
14 g
Kohlenhydrate:
39 g