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Spargelsalat mit Feta

Zutaten:

2 Portionen
Für den Salat
Für das Dressing

Schneller erfrischender Spargelsalat mit Feta: grüner Spargel trifft auf saftige Tomaten und würzigen Feta

Dieser Spargelsalat mit Feta ist die perfekte Kombination aus frisch, leicht und aromatisch. Grüner Spargel trifft auf saftige Tomaten, würzigen Feta und ein feines Honig-Senf-Dressing. Der knackige Salat ist einfach ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht. Schnell gemacht und perfekt für die Spargelsaison!

Spargelsalat mit Feta zubereiten

  1. Schritt 1Spargel schneiden

    Die vom Spargel frisch anschneiden und bei Bedarf das untere Dritttel Stangen schälen. Anschließend den grünen Spargel in mundgerechte Stücke schneiden.

    Spargel putzen un in Stücke schneiden
  2. Schritt 2Grünen Spargel blanchieren

    Salzwasser aufkochen und den Spargel darin ca. 3 Minuten blanchieren. Danach in Eiswasser abschrecken.

    grünen Spargel blanchieren und abschrecken
  3. Schritt 3Zwiebel und Tomaten schneiden

    Zwiebel schälen und in feiner Streifen schneiden. Die Tomaten waschen und halbieren.

    Rote zwiebel in feine Streifen schneiden
    Tomaten halbieren
  4. Schritt 4Dressing zubereiten

    Zitronensaft, Apfelessig, Senf, Honig sowie Salz und Pfeffer in einen Messbecher geben und mit dem Pürierstab ca. 1 Minute mixen. Währenddessen langsam das Olivenöl dazugießen und weiter mixen, bis ein cremiges Dressing entsteht.

    Dressing zubereiten
  5. Schritt 5Spargelsalat mit Dressing anmachen

    Die geschnittenen Zutaten in eine große Schüssel geben und das Dressing unterrühren. Zuletzt den Käse darüber bröseln und den Spargelsalat mit Feta ca. 10 Minuten durchziehen lassen.

    Dressing zum Salat geben
    Feta über den Spargelsalat bröseln
Gesamtzeit: 21min
Zubereitung: 18min
Garzeit: 3min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 315kcal
Proteine: 13g
Fette: 23g
Kohlenhydrate: 13g
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