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Schnelle Spargelquiche

Zutaten:

6 Portionen
Für die Füllung
Außerdem

Schnelle Spargelquiche

Diese schnelle Spargelquiche kombiniert zarten weißen und knackigen grünen Spargel mit einer cremigen, herzhaften Eier-Sahne-Füllung. Perfekt für die Spargelsaison, wenn es unkompliziert, aber richtig lecker sein soll.

Schnelle Spargelquiche zubereiten

  1. Schritt 1Quicheform vorbereiten

    Zuerst den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen. Außerdem eine Quicheform mit Butter einfetten.

    Quicheform einfetten
  2. Schritt 2Teig in die Form legen

    Nun die Form mit dem Teig auslegen. Mit der Gabel ein paar Löcher einstechen.

    Quicheteig in die Form geben
    Mit einer Gabel Löcher in den Teig stechen
  3. Schritt 3Weißen Spargel schneiden

    Nun den weißen Spargel schälen und frisch anschneiden. Anschließend leicht schräg in 3 bis 5 cm große Stücke schneiden.

    Spargel schneiden
    Spargel längs halbieren
    Dickeren Spargel längs halbieren

    Tipp: Dickeren Spargel halbierst du am besten längs, damit alle Stücke gleich groß und dick sind - so gart alles gleichmäßig!

  4. Schritt 4Spargel vorkochen

    Nun Wasser mit Salz zum Kochen bringen und den Spargel darin für 5 Minuten vorkochen.

    Salz ins Wasser geben
  5. Schritt 5Grünen Spargel schneiden

    In der Zwischenzeit das untere Drittel des grünen Spargels schälen und frisch anschneiden. Diesen nun leicht schräg in 3 cm große Stücke schneiden.

    Grünen Spargel schälen
    Grünen Spargel schneiden
  6. Schritt 6Spargel weiter köcheln lassen

    Grünen Spargel mit in den Topf geben und beides für weitere 3 Minuten köcheln lassen.

    Spargel kochen
  7. Schritt 7Füllung zubereiten

    Sahne, Frischkäse und Eier in eine Schüssel geben.

    Eier dazugeben
  8. Schritt 8Füllung würzen

    Knoblauch schälen und dazu pressen. Alles gut verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

    Knoblauch pressen
  9. Schritt 9Spargel auf den Teig geben

    Dann den vorgekochten Spargel mit einer Schaumkelle aus dem Wasser nehmen, gut abtropfen lassen und auf dem Quicheteig verteilen.

    Spargel auf den Teig geben
  10. Schritt 10Spargelquiche backen

    Backzeit:35 min

    Nun die Flüssigkeit darüber gießen. Dann die Spargelquiche im Ofen für 30 bis 35 Minuten goldbraun machen.

    Masse verteilen
  11. Schritt 11Quiche abkühlen lassen

    Vor dem Schneiden kurz abkühlen lassen und noch lauwarm oder auch kalt genießen.

    Schnelle Spargelquiche
Gesamtzeit: 1h 5min
Zubereitung: 25min
Garzeit: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 353kcal
Proteine: 11g
Fette: 29g
Kohlenhydrate: 11g
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