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Orangen filetieren

Zutaten:

1 Orange

Orangen filetieren mit Video-Anleitung

Orangen sind nicht nur echte Vitaminbomben, sondern auch vielseitig einsetzbar. Besonders die Orangenfilets sind ein echter Leckerbissen. Wir zeigen dir, wie du Orangen richtig filetierst.

Orangen filetieren

  1. Schritt 1

    Orange am oberen und unteren Ende abschneiden und auf eine der Schnittkanten stellen.

    oberes und unteres Ende der ORange abschneiden
  2. Schritt 2

    Nun von oben zwischen der weißen Schicht und dem Fruchtfleisch nach unten einen Streifen abschneiden. Dabei der Rundung der Orange folgen und die dünne Haut ebenfalls wegschneiden.

    Orangenschale abschneiden
  3. Schritt 3

    Diesen Vorgang und herum wiederholen, bis die Orange komplett geschält ist.

    Orange mit dem Messer schälen

    Tipp: Am besten klappt der genaue Schnitt mit einem dünnen, flexiblen Filetiermesser.

  4. Schritt 4

    Die Orange in die Hand nehmen und entlang einer Trennhaut in die Mitte einschneiden.

    an der TRennhaut entlang einschneiden
  5. Schritt 5

    Diesen Schnitt an der daneben liegenden Trennhaut wiederholen und so das Orangenfilet keilförmig herausschneiden. Diesen Vorgang wiederholen und so die Orange komplett filetieren.

    Orangenfilet keilförmig herausschneiden
Gesamtzeit: 5min
Zubereitung: 5min
Nährwerte pro Portion:
Kalorien: 86kcal
Proteine: 2g
Fette: 0g
Kohlenhydrate: 17g
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